雨水节气的饮食疗方 雨水节气的食谱指南
- 作者: 万年历小编
- 来源:万年历网
- 时间:2023-03-21
雨水节气的食谱指南,在雨水时节,空气湿润而不燥热,是养生的好时机。然而,雨水后天气转暖,风大物燥,特别是早晚较冷,易让人出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象。因此,我们应该多吃新鲜的蔬菜和多汁水果,以补充身体的水分。春季是万物生发的季节,阳气渐增,因此建议少吃油腻的食物,可以多食用红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食物,以防助阳外泄。接下来就和小编一起来看看雨水节气的资讯吧。
雨水节气的饮食疗方
(1)仙人粥
配方:制何首乌30-60克,粳米100克,红枣3~5枚.红糖
做法:将制首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。
此粥有补气血,益肝肾之功效。通用于肝肾亏损,发须早白,血虚头昏耳鸣,腰膝软弱,大便于结,以及高血脂症,冠状动脉粥样硬化性心脏痫,神经衰弱,高血压等病症。
(2)银耳粥
配方:银耳3克,大米50-100克,冰糖(或白糖)适量。
做法:摘净洗好银耳,淘洗干净大米,放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗,遗精腰痛,妇女带下等症。
(3)菊槐绿茶饮
洁净的菊花、槐花、绿茶各5克,放入瓷杯.用滚开水冲泡,加盖后浸泡10分钟,不时代茶饮用。可清热去火。
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