重阳节吃水果 重阳节有哪些适宜食用的水果

重阳节吃水果，重阳节是一个尊重老年人的节日，并且正值仲秋之际，我们可以选择一些健康的水果来补充营养。以下是一些重阳节适宜食用的水果：

重阳节有哪些适宜食用的水果

石榴

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，对身体有多种好处。它可以帮助消化，抗胃溃疡，软化血管，降低血脂和血糖，并降低胆固醇。此外，石榴汁还可以预防冠心病和高血压等疾病，并有健胃提神、增强食欲、益寿延年的功效。特别是对于饮酒过量的人来说，石榴汁可以解酒，有着奇效。

重阳节是吃石榴的好时候，石榴的外形像瘤子，里面有很多果粒，秋季是采摘的好季节。石榴的口感大致有酸、甜两种。石榴的颜色非常鲜艳，红色像玛瑙，白色像水晶，非常迷人。石榴不仅可以鲜食口感甜美微酸，还可以制成饮料，清凉可口。

猕猴桃

猕猴桃是一种高端水果品种，因其富含丰富的营养价值而备受推崇。它被称为“水果王”，特别适合在重阳节季节食用。猕猴桃富含蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，但最引人注目的是其高含量的维生素C。据研究发现，每100克猕猴桃中含有100~420毫克的维生素C，是水果中含量最高的。此外，猕猴桃还含有多种氨基酸，它的营养价值十分高。

无花果

经现代研究发现，无花果富含多种活性成分，如补骨脂素、佛柑内酯和苯甲醛。这些成分不仅可以抑制癌细胞生成，还能够预防肝癌、胃癌等多种癌症的发生，同时延缓、抑制移植性肉瘤、自发性乳癌、淋巴肉瘤的发展或恶化，最终可致肿瘤坏死、退化。此外，无花果富含大量的营养成分，包括糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐和人体必需的氨基酸等，可以提高机体免疫功能。综上所述，无花果是一种非常有益的食物。