秋分节气小知识 2023年秋分节气有哪些习俗

秋分节气小知识，秋分是一个重要的节气，古代的农民常常根据这个节气来安排播种，因为这时候气温适宜、阳光充足，是作物生长的好时机。同时，随着秋分的到来，天气也开始有着明显的变化，空气中的湿度逐渐增加，气温逐渐降低，人们的穿衣也需要相应做出调整。

2023年秋分节气有哪些习俗

2023年秋分时节民间习俗是什么

竖蛋

秋分这一天，按照客家农民的习俗，大家都会放假并且享用汤圆。此外，他们还会煮十多个或二三十个没有包好馅心的汤圆，并用细竹叉穿起来放在田间地头，以防止雀子们来破坏农作物。这个习俗被称作“粘雀子嘴”。

放风筝

在秋分这个时期，客家孩子们纷纷放起风筝，这也是一个很好的时机。甚至有些成年人也参与其中。风筝的种类也很多，比如王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等等，大小也不一，从两米高的大风筝到二三尺小风筝都有涉及。

秋分时节要注意什么

运动要适度，早睡早起

在秋季这个气温适宜的季节，我们可以适当增加户外运动锻炼，比如保健操、慢跑、快走、太极拳、爬山等，以增加身体的锻炼，同时也能享受大自然带来的美好体验。但是要注意不要过度运动，应该循序渐进，避免出汗过多损耗体内“阴”的情况发生。在锻炼前要做好热身准备，锻炼后也要避免穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以免引起身体不适。此外，秋季易犯“秋乏”，因此保持充足的睡眠也很重要，可以预防疲倦和乏力。早睡早起也可以弥补夏季由于天气炎热导致的睡眠不足。