秋分节气的具体含义 秋季养生方法

秋分节气的具体含义，当我们谈到传统节气时，有很多我们可能不太熟悉的概念，因为某些元素在当今已经很少见，这造成了一定程度的隔阂。但是，我们可以通过前人的记载来理解这些概念的含义，使它们不再感到陌生。这篇文章将介绍秋分的具体含义，以及与之相关的气候特征。

秋季养生方法

秋分是什么意思

秋分是我国二十四节气中的一个，通常出现在公历的9月23日前后。它标志着盛夏的酷暑已经结束，真正的秋天即将到来。古籍《春秋繁露》和《阴阳出入上下篇》记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这意味着太阳直射点在赤道上，昼夜时间相等并且气温平均。按照我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季的划分法，秋分日居秋季90天之中，可以分割整个秋季。因此，秋分是一个非常有标志性的时令节气，人们可以依据气候变化来指导秋耕活动。

该时节有哪三候

据相关资料显示：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”是指从秋分节气开始，到霜降节气结束期间天气的变化规律。在这段时间内，随着阳气减弱，雨水减少，天气开始干燥，雷声也随之减弱;而此时，小虫开始进行藏身，用细土将洞口封起来以防寒气侵入;最后，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处也处于干涸之中。因此，这个名句提醒我们要注意田地的灌溉问题以保证作物的生长和收成。

秋季有什么养生方法

这个时候要注意不要食用过于温补的食物，因为需要防止秋燥，以调理为主。很多人的脾胃往往比较虚弱，在这样的气候条件下，侧重于清热、利湿、健脾，多吃新鲜的蔬菜、水果和瓜类为宜。身体锻炼方面也要讲究“收”，不宜进行过于剧烈的运动，可以尝试太极拳、慢跑等节奏舒缓的活动。