冬至养生泡温泉 冬至泡温泉注意八大点

冬至养生泡温泉，冬至时节天气十分寒冷，大家可以去泡泡温泉来养生。那么你知道冬至泡温泉要注意什么吗?下面一起来了解下吧。

【冬至泡温泉注意八大点】

泡温泉有节奏

冬至泡温泉，别着急入水，先试试泉水温度是否合适。如果水温合适，那么就先坐在池边，浸泡双脚，用温泉水淋湿全身，再慢慢浸入水中。

从低到高循序浸泡

温泉区内设有不同温度的水池，要遵循先暖后热原则，从低温度泉到高温度泉循序渐进地浸泡，让身体逐步适应泉水温度。

选择温和的泉水

选择水温在30—45摄氏度的泉水，过烫、过酸的温泉不泡。

对症泡汤

温泉水的种类很多，保健效果大不同。泡之前要仔细阅读温泉水质、所放药材的说明，选择适合自己的泉水。

时间不宜久

一般温泉浴可分次反复浸泡，每次15分钟至20分钟。如果感觉口干、胸闷、头晕等，要上池边休息一会儿，并补充些水分。

配合按摩

适当做按摩，能加强温泉的保健功效。

不空着肚子泡温泉

空腹不宜泡温泉，但也不要饭后马上泡汤，应间隔1小时左右。

注意保护皮肤

有的温泉水有刺激性，泡温泉前后最好用清水冲洗一下身体。泡温泉后可抹些滋润乳液，为皮肤保持水分。

不适合泡温泉的人群有哪些

1、太疲惫的人

2、太饱或太饿者

3、糖尿病患者

4、心脑血管疾病者

5、皮肤病患者

6、急性病症、白血病患者

7、生理期来时或前后，怀孕初期和末期的女性

8、刚饮过酒者

9、男人冬天应该少泡温泉

以上就是冬至养生泡温泉和冬至泡温泉注意八大点的内容。