立冬时节养生茶不能少 立冬养生喝什么茶

立冬时节养生茶不能少，喝茶是中华民族历史悠久的传统文化，而冬季保健、养生更是茶文化中重要的一部分。每年11月7日或8日为中国二十四节气中的“立冬”节气，此时气温已经骤降，应该如何选择适合的养生茶呢?接下来，本文将向您介绍几款适合在立冬时节饮用的养生茶，帮助您度过一个健康美丽的冬季。

立冬养生喝什么茶

黄芪红枣茶

黄芪红枣茶是一款制作方便、口感适宜的养生饮品。制作方法为：新鲜黄芪20克、红枣5枚，加入400毫升清水煎煮30分钟即可。此外，可根据个人口味适量加入冰糖、枸杞等辅料。煎煮完成后，可以续水多次，饮用一天。黄芪红枣茶有消除疲劳、提神、止汗的功效。对于体质较虚弱、容易疲倦、盗汗等情况的人群，饮用该茶有一定的辅助治疗作用。

核桃蜜茶

这款方剂需要准备核桃仁10克，红茶15克和适量的蜂蜜。将核桃仁和红茶一起捣成细末，然后用沸水冲泡即可。最后加入适量的蜂蜜即可饮用。这款方剂的作用是温肾纳气、充旺元阳，改善肝肾气血亏虚。如果你想改善自己的身体情况，可以适当食用这个方剂。

姜苏茶可以帮助疏通经络、调理气血，起到驱寒散寒、舒肝理气、暖胃健胃的作用。其制作方法简单，只需要将3克生姜切丝、3克苏叶放入杯中，用开水冲泡10分钟即可。每天可以分两次服用，早晚各一次。该茶适用于胃肠性感冒，对缓解肠胃不适、促进胃肠蠕动、改善食欲等方面也具有一定的帮助作用。

枸杞桂圆茶

这篇文章介绍一道健康养生的汤品，可以帮助身体补血固精。配料包括10克桂圆肉、10枚红枣、3克枸杞、20克莲子、5克红茶和适量红糖。制作方法是将以上配料和红糖放入红茶汤中炖煮后饮用。这道汤品的功效是桂圆肉补血、莲子固精、红枣补气补血、枸杞补肾养肝。

芝麻糖茶

芝麻3~5克、绿茶0.5~1克和红糖25克是这个方子的主要成份。首先需要将芝麻炒熟并研成末，再将芝麻末、绿茶和红糖混合，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。此方可滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老，特别适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少等症状。