三伏天祛寒湿 三伏天艾熏大法

三伏天祛寒湿，在祖国医学中，阳气旺盛的三伏天被视为人们进行“冬病夏治”的良好时机，可以驱除体内的寒气与湿气。因此在三伏时节，许多人会选择贴三伏贴、做三伏灸、拔罐等方式来调理身体，减轻一些慢性病症状。下面我为您介绍一种三伏天祛寒湿的方法。

三伏天艾熏大法

1、将生姜切成薄片，放入锅中蒸热蒸软后备用。

2、夏季用6-8根青艾条(冬季用8-10根)，您可以去文具商店购买一个大夹子，将艾条夹住，或者用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃排列的艾条，保持距离姜片半寸到一寸的距离，上下缓慢移动。通常熏30-40分钟。当感到疼痛时，您可以尝试离远一点。初次熏烤时，有些人可能会感到明显的灼烫和疼痛，这是因为经络不通畅，大量热量无法迅速散发出去。如果经络畅通，只会感到温暖而舒适的感觉。熏烤完毕后取下姜片，如果姜片下方的皮肤潮湿，而且姜片本身也潮湿，就说明体内寒湿很重。而体内寒湿较少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干燥的，皮肤也应是干爽的。

4、贴上姜片于小腹和肚脐周围，在上下熏20-30分钟。

5、在双小腿的外侧和内侧，从脚踝至膝部上下来回各熏10-20次。

6、在双手臂的外侧，上下来回熏20-30次，重点在外关穴。

一般情况下，经过约一个小时的全身艾熏后，由于艾灸的温热促进了血液循环，患者会感到全身温暖、舒适和放松，脸上和手上因寒湿重和经络淤堵而形成的暗灰色会有所减退，面色也会变得明亮和有光泽一些。