倒春寒感冒不要慌 倒春寒感冒有哪些养生食疗方

倒春寒感冒不要慌，"倒春寒"是指在春季临近时，突然出现的寒冷天气。这种现象可能会对农业生产等方面造成一定的影响。倒春寒通常出现在春分前后，是由于北方冷空气的南下造成的。介绍几道倒春寒期间防治感冒的食疗方：

倒春寒感冒有哪些养生食疗方

流清涕、鼻塞：葱白粥

大米可以先将其煮熟，然后再加入切好的大葱段，一起煮煮10分钟即可制作出具有抗菌消炎、发汗驱寒作用的葱白粥。这种粥既能帮助你驱逐寒气，辅助发汗，还可以养护胃肠，帮助消化。特别是对于糖尿病人来说，每天食用葱白粥时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮，以免血糖升高。因此，葱白粥是一款非常健康的营养美食，值得我们平时多吃。

咽痛：西芹炒百合

在菜单上加上西芹和新鲜的百合，这道菜营养丰富。所需材料有：适量的西芹和百合，适量的植物油和盐。首先将百合洗净剥瓣，西芹也要清洗干净然后切片。将百合和西芹焯水，备好过滤掉水分后炒锅。将炒锅加热，倒入适量的油，等油温合适再加入百合和西芹翻炒，最后加入盐调味即可。

由于西芹中含有丰富的维生素C，可以参加产生抗体，缩短感冒的病程。而百合则有润肺和缓解咽痛的功效，能够有助于减轻炎症反应。

咳嗽：生姜水

将新鲜的生姜切成小块，捣成泥汁，与开水冲泡后饮用，可以起到温中散寒，止咳祛痰的作用。此外，生姜中的姜烯和姜酮混合物还可以促进血液循环，有助于发汗解热，缓解感冒症状，帮助身体恢复。需要注意的是，选择新鲜的生姜，而不是干姜。

预防风寒：胡萝卜红枣汤

先将红枣用温水洗净，然后浸泡一段时间。接着，加适量清水将胡萝卜和红枣煮熟。胡萝卜富含类胡萝卜素，有助于增强人体的免疫能力，对于抵抗外来的病菌和病毒有很好的保护作用。同时，多喝汤汤水水有助于身体的排毒，保持身体的健康。最后，加入适量的冰糖调味即可享用。

专业医师建议，虽然食物可以缓解倒春寒时期的感冒症状，而且对于轻微的感冒确实有帮助，但是对于严重的感冒，人们还需要采取药物治疗，尤其对于老年人、儿童、孕妇或有基础疾病的特殊人群来说，建议及时就医。