小满多喝美颜茶 小满时节可以喝哪些美颜茶

小满多喝美颜茶，夏季的第二个节气是小满，这个时节南北温差缩小，天气变得潮湿而炎热。据健康专家指出，高温和高湿度会导致身体不适，中医称之为湿邪和热邪。小满节气是防病养生的好时机，二十四节气为你介绍三款除湿散热、美容养颜的小满养生茶。

小满时节可以喝哪些美颜茶

1、百花凉茶

百花凉茶的制作方法非常简单，你只需要准备10克野菊花、10克荷花和3克茉莉花，将它们洗干净后放入杯中，用开水冲泡即可。泡上盖十分钟后，等凉了就可以饮用了。

这种茶可以起到去湿气、清凉解毒的作用，特别适合在夏季饮用。野菊花具有清热解毒、消肿止痛的功效，荷花可以清热去湿，茉莉花则有清热解毒、祛风散热的作用。三种花的组合一起冲泡，既美味又健康。

建议你在制作之前，先将花材洗净，以确保洁净卫生。另外，如果想要增加茶的口感，也可以加入少量蜂蜜或冰糖来调味。

在以下几种原材料中，野菊花、荷花和茉莉花都有其独特的功效。

野菊花有清肝明目、解毒消炎的功能，对于肢体疼痛和火旺有一定的疗效。食用野菊花可以帮助身体排毒并消除炎症，对身体健康十分有益。

荷花的性温，味苦涩，能清心、益肾、止血、祛湿，除热还能降血压。食用荷花可以帮助身体清洁和调理，促进身体内部循环，有益于身体健康。

茉莉花可以祛风解表、通便利水、生津解渴、益气力，还有抗癌抗衰老的功效。食用茉莉花可以帮助身体抗衰老，增强身体免疫力，有益于身体健康。

因此，以上几种原材料对身体健康都有着一定的帮助作用，值得我们食用。

2、冬瓜茶

冬瓜的味道甘甜，性凉，具有利尿消肿、清热解毒和清胃降火等功效。在当前气候下，冬瓜成为了一种很好的“清补”身体的食材。

制作冬瓜茶非常简单，首先需要准备新鲜的冬瓜。将冬瓜洗干净并去籽，然后将其连皮切块待用。接着，将切好的冬瓜块放入锅中，加入适量的水，炖煮至软烂。

制作冬瓜茶的另一种方法是用果汁机将冬瓜打成泥，然后将泥过滤掉，加入少许糖搅拌均匀，即可饮用。

无论采用哪种制作方法，都可以得到原汁原味又清热的冬瓜茶。值得注意的是，冬瓜茶不仅口感清爽，更有助于消除暑热，促进身体健康。因此，不妨在闷热的夏天多喝一些冬瓜茶，让身体更加舒适。

3、麦冬菊花茶

将3克麦冬和3克菊花放入茶杯中，加入一勺蜂蜜，用开水冲泡，即可享用。这个茶方具有滋阴清热、清头明目的功效，非常有效，并且能够清热祛湿，对养生大有裨益。

另外，小满时节气温的升高一般较为明显。为了预防风湿症、湿性皮肤病等疾病，我们应避免贪凉卧睡。除了饮用上文中提到的几种祛湿茶饮外，我们还可以通过食补来调养身体、养生保健。在这个季节，我们应当多食用苦菜和草鱼等生长正当时的食材。这些食物富含营养成分，能够帮助我们增强抵抗力，减少湿热对身体的危害。因此，我们应当尝试苦吃鲜，通过食物来调养身体，让自己更加健康。