春季养生饮食 春季有哪些养生顺气好物

春季养生饮食，春季正是万物复苏之际，传统中医学认为这是一个十分重要的身心养生时机，此时天地回暖，但气候依然比较干燥，不少人会上火，或感到情绪烦躁、心情低落，中医认为此时若要祛火顺气，有六种食物可以吃。那么就来看春季养生六种顺气的食物吧。

春季有哪些养生顺气好物

绿豆

绿豆具有清洁皮肤的功效，并含有特殊的保湿成分和矿物质，能够为皮肤提供充足的水分，有效地增强皮肤的保湿能力，并帮助平静放松心神。此外，绿豆还具有改善色斑、清热解毒等功效。

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，可缓解因气裹食所造成的胸腹胀满疼痛，对于因情绪过于激动而导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。无论是熟吃、生吃或泡水，都能达到相应的功效。

啤酒

有些人在生气后喜欢喝酒，但这种行为会更容易引起疾病。这是因为酒和食物会裹住空气，助火生热，很容易导致血压骤升。但是，唯独啤酒不仅没有这种副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，并且适量饮用能有益健康。

莲藕

莲藕被认为具有通气、健脾胃、养心安神等功效，是一种很好的顺气佳品。最好的方法就是将莲藕用水煮服，或者将莲藕煮成稀饭来食用，这样效果最好。

萝卜

对于气郁上火所引起的痰，青萝卜可以起到清热消痰的作用。据研究，青萝卜的疗效最佳，其次是红皮白心的萝卜，而胡萝卜则无效。最好生吃青萝卜以达到最佳效果，如果胃部有不适，也可以将青萝卜做成汤来食用。

玫瑰

在沏茶时，放几瓣玫瑰花可以起到顺气功效。对于没有喝茶习惯的人来说，也可以单独泡玫瑰花来喝。此外，将散发着香气的玫瑰花插在居室的花瓶里，也可以通过呼吸其花香来达到顺气宁神的效果。