冬季养生好物推荐 冬季养生吃什么好

冬季养生好物推荐，海参是一种珍贵的补品和药材，与人参、燕窝、鱼翅齐名。现在越来越多的人喜欢食用海参进行补充营养，尤其是在冬季。海参具有“夏眠”的习性，直到秋季才苏醒过来恢复活动，因此一般到冬季才能大量上市。在二十四节气的数九时节，吃海参可以起到特别好的补益作用。因此，在冬季吃海参是很有讲究的。

冬季养生吃什么好

冬季是最好的进补季节，根据中医师的建议，海参可以很好地补肾壮阳。因为冬季代表着阴寒之气，而海参不仅能够滋阴生阳，还能从绝境中带来生机。因此，冬天进补海参是最有效的，营养价值也是非常高的。现在我们来梳理一下海参的营养价值：

1、补肾益精

海参是一种非常有营养价值的海产品，它富含蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，此外，海参体内还含有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另外还含有18种氨基酸，而且不含胆固醇。

因为海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳、补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。它可以提高男性的内分泌能力，促进女性的新陈代谢并增加性激素分泌能力，从而改善性功能。

2、增强免疫力

海参与琼珍灵芝搭配食用，能够增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，以及帮助身体在病后或术后进行修复，对身体虚弱的人群进行身体调理非常适合。

从西医的角度来看，海参能够发挥多种功效，这是因为其能够修复和增强人体免疫力。通过对海参的各种成分进行分析，发现海参中含有许多活性物质，例如酸性多糖、多肽等，这些物质能够大大提高人体免疫力。如果人体免疫力强，就能够抵抗各种疾病的侵害。此外，海参中含有大量的硒，能够有效地防癌抗癌;硫酸软骨素能够延缓衰老;精氨酸和锌能够滋阴壮阳。

3、修复再生功能

海参具有强大的修复再生特征，如快速愈合伤口、恢复免疫系统、修复胰岛、修复多年受损的胃肠、恢复造血功能等。这些都是海参的重大特点之一。

注意饮食：感冒咳嗽和气喘患者应该少吃海参。

海参富含丰富的蛋白质，但每次食用需要注意控制量，以免影响消化。海参中富含碘，对甲状腺机能亢进的人来说需要适度控制摄入。