立冬时节多喝茶 立冬时节喝什么茶

立冬时节多喝茶，在冬季中，品茶宜温、宜顺、宜润，多饮老茶、淡茶、少喝新制的燥火气的茶。因此，在立冬时节，我们可以手捧一杯温热的茶，倚坐窗前享受温暖的时光。这样可以暖身暖心，同时也符合传统中医学的养生之道。让我们一起学习如何在冬季中喝茶最养生吧。

立冬时节喝什么茶

温

为了保持健康，建议在立冬之后多喝一些温性茶。尤其是女性，由于衣服单薄和特殊时期，体质容易寒凉。温性茶包括红茶、黑茶、熟普洱茶和发酵程度重的乌龙茶等。建议选择存放一段时间并且符合“老”的特征的茶，可以更好地发挥温性的功效。

顺

顺的概念在品茶时尤为重要，主要表现为三个方面。首先，要选择顺滑不涩口的茶，使口感舒适。其次，应该挑选适合自己体质和口感喜好的茶，让口感和心情都感到舒适。最后，要考虑茶叶的性价比，选择性价比高的茶，与自己心理价位相符合。这样才能品出顺的茶，享受舒适的喝茶体验。

润

冬季肾经旺盛，肾水克制心火，因此建议多食用苦味食品以助养心阳。据《四时调摄笺》所述：“冬月肾水味咸，难以抵制水克火，故应养护心脏。”温润的茶叶是非常理想的选择，能够润泽口腔并增加体内水分。

红茶

立冬到了，天气变得更加寒冷，泡上一杯红茶，那红宝石般诱人的汤色仿佛带来温暖。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等多种功效，是一种非常健康的饮品。

黑茶

冬季是人体运动较少、进食较多的季节。而喝黑茶则能促进消化、帮助分解食物和脂肪，并且有助于调整人体的糖、脂肪和水的代谢。因此，它对于调理胃部非常重要。此外，黑茶还能保护血管，防止肥胖等问题。所以说，喝黑茶在冬季是非常有益的健康习惯。

熟普

在冬季，可能会出现皮肤、鼻腔和咽喉干燥的情况，因为出汗量会减少导致内循环不畅。此外，如果摄入高热量的食物，可能会引起消化不良等症状。但是，喝热普洱茶可以有效地补充人体所需的水分，并有效地调节人体内循环，缓解这些不适症状。

乌龙

乌龙茶是一种半发酵茶，性质温和，非常适合身体的养生和保健，特别是对减少肺部疾病的发生有很好的效果。