立冬养生美颜茶 立冬有哪些养生茶可以喝

立冬养生美颜茶，从立冬开始，渐渐变冷的天气让抵抗力较差的女性朋友更容易出现手脚冰冷、面色不佳、痛经失调等不适症状。针对这些问题，专业营养师总结了几种适合女性立冬时节饮用的养生茶，希望大家关注。

立冬有哪些养生茶可以喝

1、红枣茶

冬季是饮用红枣茶的最佳时节。红枣味甘性温，可以补中益气、养血安神、缓和药性。此外，红枣还含有环磷酸腺苷，可以扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。同时，红枣中还含有山楂酸等成分，可以抑制癌症。由于红枣含糖量高，产生热量大，因此在冬天食用更加适宜。

2、菊花蜂蜜茶

菊花本身有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效。然而，肠胃虚弱的人可能对菊花茶比较敏感。为缓解这种症状，我们可以添加蜂蜜。蜂蜜是一种很温和、有保护肠胃作用的食品。建议在饭后一小时饮用这种茶，在保护肠胃方面效果最佳。

3、乌梅蜂蜜茶

乌梅是一种经常被用作小零食的水果，它有很好的减肥效果。这主要是由于乌梅的酸味可以促进肠胃蠕动和吸收，帮助虚胖的女性减肥。此外，蜂蜜也有清热排毒的作用，能促进肠胃活动。