数九时节养生好物推荐 数九养生膏如何制作

数九时节养生好物推荐，数九寒天，天寒地冻，老年人和身体虚弱的人往往容易生病，而这时适当进补则能有效提高身体免疫力。传统的冬季保健药剂中，膏类是一个很好的选择，特别是在冬令闭藏的时节，对慢性病的预防和治疗效果非常好。

数九养生膏如何制作

膏方，也就是膏滋，是一种中药剂型，具有补虚疗疾、调理机体、改善体质等功效。随着社会的进步，人们生活水平的提高，膏滋不再是达官贵人的专用之品，现在已经飞入寻常百姓家，成为人们调补机体、改善体质、治疗疾病的良药。

养生膏方是通过选用滋养性的食物或药物，并加水煎煮取汁液，浓缩后加入蜂蜜或膏剂制成的一种保健食品。它具有口感好、服用方便、易于保存等特点。膏方能够快速帮助虚损者恢复健康，同时也能够增强身体免疫力，减少疾病发生的可能性。因此，养生膏方在人们中间非常受欢迎。

秋梨膏

原料：2000克梨、30克款冬花、30克麦门冬、30克百合、30克川贝母和500克蜂蜜。

制作步骤：

1. 将梨削皮切成小块，放入砂锅中加入适量水煮沸，转小火慢炖，至梨子熟烂成浆状。

2. 加入款冬花、麦门冬、百合、川贝母，继续煮10分钟左右。

3. 等煮好后，用细筛滤掉渣，留下梨汁。

4. 将梨汁倒回锅中，加入500克蜂蜜，大火煮沸，不断搅拌，煮至稠状，熄火后继续搅拌。等梨膏凉透后装瓶，放入冰箱即可。

功效：梨膏可以直接服用，也可以加入适量水稀释后饮用，适合咳嗽、咳痰等症状的人群食用。

梨花百合养生茶

制作步骤：首先，将梨去皮，切成小块，然后用榨汁机将其榨成汁，备用。接着将款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共煮三次，将三次的汁液合并起来。然后，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入适量的蜂蜜，再加热至沸并停火待冷，最后装瓶备用。每次取出15克，用沸水冲泡，每日饮用两次。

功效：这个方案以梨、款冬花、百合、麦冬、川贝母和蜂蜜为主要成分，具有滋阴润燥、润肺止咳、养阴润肺和清热化痰的功效。这个方案适合用于防治流感，并具有保健作用。