冬季易发哪几类疾病 冬季如何预防疾病

冬季易发哪几类疾病，冬天的时候，由于天气寒冷，很多人选择放弃运动，而在饮食上也难以控制，导致疾病的发生率加大。尤其是在冬至这一时期，人们最容易患上感冒、呼吸道感染、心脑血管疾病等健康问题。因此，我们需要加强自我保护意识，注意科学运动和均衡饮食，提高免疫力，以预防这些疾病的发生。

冬季如何预防疾病

1、以心绞痛和心肌梗塞为代表的心血管疾病。

高危人群包括老年人、高血压患者、高血脂患者以及有脑血管疾病家族史的人群。

预防建议：在冬季，人体毛细血管会收缩，使得血循环外周阻力增加，这可能引起血压升高、促进血栓形成，而老年人更容易患脑中风。因此，大家要注意保暖，避免血管过度收缩;如果有病史的人一定要按时服药;饮食应该清淡，保证新鲜水果的摄入;同时，要保持情绪稳定。

2、以感冒、老年慢性支气管炎和哮喘为代表的呼吸系统疾病

指在呼吸系统内发生的各种疾病。这些疾病主要是由于病毒或细菌感染、环境污染以及生活习惯等诸多因素引起的。感冒是一种常见的呼吸道感染，通常表现为喉咙痛、鼻塞、流鼻涕和咳嗽等症状。老年慢性支气管炎和哮喘则是由空气污染和吸烟等引起的，通常表现为气喘、呼吸急促、胸闷和咳嗽等症状。这些疾病对于呼吸系统的健康有重要影响，需要及时治疗和预防。

高危人群：全人群，尤其是亚健康人群

预防建议：建议准备一些穴贴，当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时，贴在特定穴位。预防呼吸道疾病比较有效的穴位包括：大椎、风池、檀中、迎香、天突、肺俞等。成人穴位贴敷的时间为6-8小时，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者须注意避开冷空气。

3、以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病

皮肤类疾病是指影响人体皮肤的各种疾病，常见的症状包括皮疹、瘙痒、脱屑、发红等。其中，以皮肤瘙痒为代表的疾病有很多种，例如荨麻疹、湿疹、白癜风、银屑病等。这些疾病的发生，一般是由于机体内外环境的某些原因所致，包括过敏、感染、自身免疫等多种因素。因此，在治疗皮肤瘙痒的时候，应首先进行病因诊断，找出病因，从而制定合理的治疗方案。同时，也要注意皮肤的保湿和护理，避免外界刺激和滋生细菌感染，以免加重症状或引发并发症。

高危人群：皮肤较为干燥的人群

建议预防：由于人体代谢降低和分泌减少，冬季会导致皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，容易出现皮肤瘙痒症状。建议多洗澡，但不要使用碱性的沐浴露，在洗澡后要涂上护肤霜。如果皮肤比较干燥，可以尝试在泡澡时加入2-3两煮过的燕麦或淀粉来滋养皮肤。