节气饮食有禁忌 小满的时候有哪些东西不能吃

节气饮食有禁忌，在每年5月20日前后的小满节气，顾名思义指的是万物将满未满之时。而此时人们的保健养生也需要掌控好进补的限度，有一些此时不适合吃的东西就应该要严格忌口，以免对身体造成负担。现在让我们来了解一下，在小满节气时哪些东西是不能吃的。

小满的时候有哪些东西不能吃

一、不要过量进食生冷食物

"进入小满后，气温不断升高，人们常常会想要喝冷饮来消暑降温。然而，如果过量饮用冷饮，就容易引发腹痛、腹泻等症状。生冷饮食很容易引起胃肠道不适，尤其是小孩和老人消化系统发育不完全或机能逐渐衰退的时候更容易出现这种情况。因此，在饮食方面，大家要注意避免过量饮用生冷食物。"

二、少吃辛辣肥腻、生湿助湿的食物

小满之后，随着雨水渐多，空气变得潮湿热，皮肤容易滋生湿气导致风疹、风湿疹、汗斑、湿疹、湿性皮肤病、足癣等等。根据《金匮要略·中风历节篇》所言：“邪佞之气中经，则身痒而瘾疹。”因此，在饮食方面应该少吃辛辣肥腻和容易助湿的食物。

因此，在小满节后，应该适量控制动物脂肪、海鲜、辛辣食物以及油炸、熏烤的食品，比如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾和蟹等。此外，牛、羊、狗和鹅肉等美食也要适量摄入，以避免引发各种皮肤病。要从源头上做到“防热防湿”和“未病先防”。

三、少吃羊肉串、火锅、烧烤类食物

小满来临，似乎夏日的酷热也随之而来。不少人会和几位好友约定去大排档、吃烧烤、火锅等地品尝美食，喝几瓶冰镇啤酒。不过，这种饮食方式并不健康，有害无益。

正如前文所述，油煎、熏烤、牛羊、虾蟹等发物都是高热量、温热助火之物，容易导致肠胃积热。同时，冰镇啤酒刺激肠胃，正邪相侵，容易导致脾胃不和，进而引发肠胃不适、腹泻等肠胃相关疾病的发生。因此，我们应当注重饮食均衡，少食用这些发物，并避免过量饮酒，以保护我们的肠胃健康。

当然，路边的烧烤和觥筹交错声会不自觉地吸引您的脚步。如果您实在无法抵挡这些美味的诱惑，那么建议您适当地享用，但要特别注意您所食用的肉菜是否新鲜和有无异味。另外，您需要确保您所吃的是真正的牛羊肉，因为近年来出现了许多老鼠肉冒充牛羊肉或人工合成牛羊肉的报道。所以请您务必格外注意。