二十四节气养生不能少 为什么节气要艾灸

二十四节气养生不能少,二十四节气可以反映季节的变化，指导农事活动，同时也影响着千家万户的衣食住行。无论在哪个节气，注重养生都非常重要。艾灸是一种汉族传统的养生方法，因为它可以帮助调节身体内部的气血运行，改善人体的免疫力并促进血液循环。

 为什么节气要艾灸

在节气中进行艾灸不仅可以增强人体健康，还可以预防和治疗一些疾病，比如呼吸系统疾病，骨骼疾病和心血管疾病等等。同时，艾灸还可以使人的身体更加舒适，消除疲劳感，提高精神状态和充满活力的程度。因此，在二十四节气的任意一个节气中，我们都应该注重养生，可以通过食疗和艾灸来增强身体健康，从而保持健康和舒适的生活状态。

根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面。

在节气前后气候变化比较大的情况下，个体的适应能力和机体抵抗力会弱化，这会导致人们往往在这个时候发病或病情加重，特别是对于那些有旧患或宿疾的人来说。医学统计数据表明，心脏病、中风、哮喘等疾病往往在节气前后和半夜多发，这是因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，就容易生病。《黄帝内经》曾经指出：“邪之所腠，其气必虚”，这一点也能够说明这种现象。

在节气前后，宇宙能量变化较大，如果运用特殊方法转化宇宙能量为个人使用，可事半功倍。中医理论指导下的节气灸是成功的转化。作为一种治疗方式，节气灸不仅可提高身体免疫力和抗病力，还可获得最佳治疗效果。这可以帮助人们不易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。

关于季节，据中医学说，艾灸有讲究节气灸的方法。因为在节气时人体内阴阳交替的时间，艾灸会产生事半功倍的效果。中医养生传统认为冬病夏治，即在冬季得的疾病要从夏季开始调理治疗。在炎热的夏季，人体气血旺盛，腠理开泄，此时使用贴敷等药物更易直达脏腑，达到激发正气的目的。根据“春夏养阳”的原则，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄。选择穴位来达到病处，可以在夏季治疗冬季疾病，通常能够获得最佳效果。如果在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强身体抵抗力，实现防病、治病两个目的。

“节气灸”是针对特定的时令节气，在选定的腧穴上使用艾灸疗法，以增强机体的元阳、激活经气、调节机体的潜在能力，增强机体抗病能力和适应能力。这是因为根据阴阳四季的周期变化规律，人体的阳气在春夏季节繁荣生长，秋冬季节则衰弱收敛。由于长期疾病易于损伤阳气，在冬季，本就衰弱的阳气受到自然界的影响而更加虚弱，导致机体阴阳明显失衡，所以疾病在冬季会更加严重或诱发。如果在夏季采用“节气灸”防治，机体可以适应夏季阳气旺盛的影响和刺激，并最大限度地利用夏季自然界与机体相对阳气充足的时机予以治疗，达到温养元阳、消除慢性病、平衡阴阳、根治疾病的目的。

“节气灸”常选用具有补益强壮作用的腧穴，如关元、足三里、三阴交和大椎。根据疾病性质和患者体质的阴阳寒热倾向，可选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时间进行施用。艾灸一般采用艾条温和灸或艾炷灸。通常情况下，“节气灸”只要使用得当，就可以产生意想不到的防治效果。

在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”是一个常见的治疗方法。很多人在这个时候使用关元灸来预防中风、感冒等多种疾病，同时也可以达到助阳保健、延缓衰弱、强身健体的目的。冬至之后，自然界的阳气开始复苏充盛，人体可以顺应自然界的阳气上升之势，通过关元灸来强壮元阳。关元穴又称丹田，具有培肾固本、调气回阳的作用，使用关元灸可以使元气充足，虚损可以得到恢复，因此能够祛虚劳百损，强身健体，是历代强壮保健的主要穴位之一。

“景岳全书”中记载：“虚能受热，所以补必兼温。”而冬至的关元灸正好具备“补必兼温”的特点，能够将身体温暖壮实，从根本上提高人体的免疫力和抗病能力。此外，在春分时进行曲池灸可预防眼病，在秋分时进行足三里灸可以强壮脾胃、预防胃肠病等。这些传统的“节气灸”方法受到了广大民众的欢迎。需要注意的是，进行灸治疗时应根据具体情况选择合适的部位和方法，以保证安全有效的效果。