首页 > 农历资讯 > 二十四节气 > 谷雨 > 谷雨还有什么名称 谷雨节气养生

谷雨还有什么名称 谷雨节气养生

  • 作者: 万年历小编
  • 来源:万年历网
  • 时间:2023-10-08

谷雨是24节气的第六个节气,我们以前都听过二十四节气的歌谣,春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,其中的谷就是谷雨,一起看看谷雨还有什么名称吧,谷雨的寓意是百雨生谷,这个时节降雨量明显增加,气温升高,那么接下来就由小编为大家带来谷雨节气养生的解析,希望能帮助到各位小伙伴!

【谷雨还有什么名称】

谷雨别称三月中

谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。

“清明断雪,谷雨断霜”,气象专家表示,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。谷雨的别称和雅称 谷雨节气的诗句>>>>

史料记载中的谷雨

《通纬·孝经援神契》:“清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。”

《群芳谱》:“谷雨,谷得雨而生也。”谷雨前后,天气较暖,降雨量增加,有利于春作物播种生长。

《月令七十二候集解》:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也。雨读作去声,如雨我公田之雨。盖谷以此时播种,自上而下也。”谷雨是几月份 谷雨的来历简短>>>>

这时天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗,古代所谓“雨生百谷”,反映了“谷雨”的现代农业气候意义。但雨水过量或严重干旱,则往往造成危害,影响后期产量。谷雨在黄河中下游,不仅指明了它的农业意义,也说明了“春雨贵如油”。

谷雨时节的花信

水节气菜花古诗六首:绿野菜花三四亩,一段春光属菜花。

二十四番花信风中,将菜花列为早春谷雨节气的花信,很多人都觉得不可思议,因为通常我们认为的菜花之美,是在仲春时节,共着桃花,绚烂成黄黄的一片,有着极其壮观的美。何以这里要将菜花列为早春的花信呢?

这实际有个原因,二十四番花信风是民间关于小寒到谷雨节气,各种花开的信息。虽然从五代开始流传,实际是到明朝才正是写进明初王逵《蠡海集》,后人多有沿用。

那么从南宋开始起,这种十字花科的蔬菜,在早春吃完了蔬菜嫩叶后,人们发现其种子可以压榨出油脂,开始了大规模种植。到了明朝初年,油菜开始作为油脂类植物广泛种植于江南江北,已经作为重要的经济作物。

由于各地气候不一样,温暖的南方地区,菜花可能在晚冬和正月初就开始抽穗开花,二月盛花,而在北方,盛花期会在晚春。但是油菜花盛开无疑是农村春天最壮丽的春天风景之一。

【谷雨节气养生】

谷雨仍需养肝

春季阳气升发,整个春季,人们的肝火会逐渐旺盛,至谷雨时节达到最旺,所以此时仍需注意柔肝疏肝。肝喜调达,可通过户外运动,与朋友聊天、唱歌、郊游等方法来疏畅自己的心情。同时在饮食上建议朋友们尽量清淡饮食,可适当服用银耳、桑葚、百合等滋阴柔肝的食材,避免辛辣刺激性食物及热性食物。

健脾不忘祛湿

谷雨之后进入暮春,肝脏气伏,脾脏进入旺盛的时期,谷雨前后降雨较多,空气湿度大,湿邪易侵犯脾土,出现脾胃运化失常、湿困脾胃的表现,如食欲不振、乏力困倦、消化不良、头晕昏沉、手足凉、大便黏或大便不成形等。谷雨多湿,此时健脾祛湿非常有必要。

在起居上建议朋友们避免久居潮湿的环境,避免穿潮湿的衣服及淋雨,防止风湿侵犯身体。饮食上可以多吃白扁豆、山药、薏苡仁、赤小豆、莲子肉、白萝卜、冬瓜、陈皮、小米、芡实、莲藕等健脾祛湿的食物。同时也可以适当食用一些春季新鲜野菜,如香椿、荠菜、马兰头、蒲公英等醒脾开胃。

不要随意增减衣服

谷雨时节已经开始有炎热之感,但千万不能因为气温上升而立刻减少衣物。

谷雨是农历三月,《易经》有云,“谷雨时节,卦象为上兑下乾”:泽天夬(guài)卦,意为雨泽自天而降。农历三月到,意味着梅雨季节正逐渐到来,各地降雨增多,早晚气温差逐渐增大,若是立刻减少衣物,很可能由于气温骤降而患上感冒。

同时,降雨也使得空气中湿度不断增大,而由于我们处于居家隔离中,不能经常晒到太阳,及时祛除湿气,若是减去太多衣物,使得关节处裸露于空气中,就有可能使得湿邪进入身体中,损害关节。

谷雨运动

谷雨节气,阳气旺盛,十分适宜运动,以排除体内湿热之气,与外界达成平横,但由于疫情防控,大部分同学都不得外出。

时间要选好。之前我们提到了适宜的起床时间,这之后就是最佳的锻炼时间,空气清新,人体阳气回升,此时做适当的锻炼,有助于提神醒脑,加速新陈代谢。

运动要柔和适量。中午体育课上,中高强度的锻炼固然能强身健体,但若是早上运动就需要时刻注意运动强度,不宜过大,由于居家运动空间不大,可以选择拉伸,平板支撑等不需要过大动作的运动方式。这有助于避免情绪激动,血压过高,或是喘不上气的情况。

警惕过敏发生

春暖花开,空气中花粉漂浮,柳絮飘飘,此时春光正好,人们户外活动增多,这个季节最易出现一些过敏性疾病的发生。因此建议出门戴口罩,避免一些呼吸道过敏性疾病的可能性;穿长袖长裤,避免蚊虫叮咬及皮肤过敏的可能。

喝谷雨茶

谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶制成的茶叶,而且要上午采的。谷雨茶色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

“吃春”

谷雨前后,香椿醇香爽口营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C,其叶、芽、根、皮和果实均可入药,具有健胃理气,止泻润肤等多种功效。

展开全文

黄历查询
每日吉时
黄道吉日