大寒养生食谱 大寒养生常喝人参鸡汤

大寒养生食谱，大寒是二十四节气之一，1月19号就是大寒节气了。那么你知道大寒节气养生怎么吃吗?下面一起来了解下吧。

【大寒养生常喝人参鸡汤】

参的功效

经过我们的日常接触和生活中的了解可以发现，人参之列的滋补品对于身体是有很多好处的，参的功效是安神益智、补脾益肺,够起到补元气的功效,对于增强自身的抵抗力也能够起到作用,可以缓解身体出现的长时间失眠、睡眠时间短暂,虚引起的腰肌酸痛，所以即便不用来煲汤，也有人会用人参之类的物品来泡水和含片，都可以固本提神。

鸡汤的作用

首先鸡肉本来就是用来补身体常见的物品，主要功效有温中益气，改善疲劳、对于身体比较弱和贫血的人群来说很适合，还可以有效的改善月经不调的情况和保护心血管，因为鸡肉当中还富含可以帮助身体发育的物质，而且不饱和脂肪酸，通过鸡汤会被人体所吸收，这种脂肪酸能够降低胆固醇的含量，从而达到保护心血管的功能，所以鸡汤对于身体来说是很有好处的。

人参鸡汤的好处

中药的滋补方面都会加强身体的状态，所以鸡汤和人参可以提高免疫力，高蛋白和适量的药补正适合处于亚健康状态人，常喝鸡汤能够改善身体状况。鸡肉当中除了蛋白质的含量丰富以外，微量元素的含量也是非常可观的，这些物质可以帮助我们在寒冷的时节减少感冒生病。不过喝鸡汤要注意一点，喝鸡汤会刺激到胃，从而使胃酸加速分泌，所以并不适合有胃病的人。‘

以上就是大寒养生食谱和大寒养生常喝人参鸡汤的内容。