小寒节气简介 小寒节气补冬注意什么

小寒节气简介，小寒是二十四节气之一，是二十四节气的倒数第二个节气。小寒节气天气寒冷，有人会进行补冬，那么你知道补冬有何注意事项吗?我们一起来看看吧。

小寒节气

【小寒节气补冬注意什么】

小寒节气

2024年的小寒是1月6日，这个时候，是北方最冷的时期。小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。此时节，正值一年中最寒冷的“三九”时段，“滴水成冰手难舒”，但年味也越来越浓，人们开始进入“忙年”的节奏，着手春节的各种准备。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒有许多风俗，例如进补、赏梅、吃菜饭等等。

小寒饮食

小寒是十分适合进补的时节。美食是我们生活中不可或缺的一部分，那么小寒时的饮食有什么注意的地方呢?俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬天食用羊肉调养身体的做法。日常中，人们通常以食用羊肉、狗肉等暖性食物主。但是年轻人要少食辛辣，以免长痤疮。同时，小寒虽然是进补的最佳时节，但切忌盲目进补，而要有针对性和节制性。另外，除了饮食进补，体育锻炼也不能落下。

小寒的古诗

《咏廿四气诗·小寒十二月节》唐·元稹

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔柴绕树梢。

霜雁近北首，雊雉隐聚茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

《窦园醉中前后五绝句》宋·陈与义

东风吹雨小寒生，杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨，窦家园里有莺声。

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