2023年大雪节气时间 大雪节气期间可以做哪些运动

2023年大雪节气时间，对于我们来说，每个时间点都显得十分重要。而当我们面临一个节气到来的时刻，我们需要以何种方式加以思考，这也成为了一个需要关注的问题。因为只有这样，我们才能确切地了解到准确的时间点，进而保证我们的日常生活能够顺利进行。

大雪节气期间可以做哪些运动

大雪节气的具体时间

2023年冬至时间：12月7日，农历2023年十月廿五。

大雪节气的运动

在大雪节气里，最适宜的户外活动是慢跑和快走等耐力运动。这些活动主要是为了锻炼心肺功能。同时，避免进行足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动，因为这些运动容易在天气寒冷的状况下造成关节及各软组织的损伤。在进行大运动量活动之前，需要做好准备活动，升高体温降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，并使肌肉达到运动所需的状态。不做准备活动直接参与大运动量活动容易造成肌肉拉伤。一般来说，当开始出汗时，表示热身已充足，此时再去进行其他运动是最合适的。