白露养生保健 白露节气补中气养脾胃

白露养生保健，白露是二十四节气中的第十六个节气。它通常出现在阳历的9月7日或8日，标志着秋季的正式开始。在白露期间，温度开始逐渐降低，早晚气温较低，湿度也比较大，气象条件非常适宜露水的形成，因此得名“白露”。

白露节气补中气养脾胃

白露是什么季节

白露是秋季中的一个节气，它是在立秋之后的第二个节气，也是24个节气中的第15个。每年公历的9月7日至9月9日，太阳黄经达到165度时，就是白露节气。在白露节气来临后，初秋残留的暑气会逐渐消散，阴寒之气的上升，则意味着天气将逐渐变凉。白露后，天空晴朗、气温凉爽，昼夜温差较大，早晨和夜间会感到凉意。因此，我们需要增减衣服来适应气温变化。如果不注意穿衣搭配，就会容易得一些疾病。

白露节气的注意事项

根据中医理论，白露时节对应的是足阳明胃经，所以饮食养生应以“补中气、健脾胃”为主。在民间，有一个传说称在白露这一天吃龙眼可以大补身体，因此白露必吃龙眼。龙眼，又名桂圆，味甘、性平，归心、肝、脾经，是一种具有十分重要的补益作用的水果，被誉为“补血益心之佳果，益脾长智之要药”，有补益心脾、养血安神、定志敛汗之效，可用于治疗贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、抗焦虑、病后产后身体虚弱等疾病。

白露时节是一年中温差最大的时候，睡觉时应注意关好门窗、盖好被子，避免冷空气等不良气候侵入人体。同时，为了避免秋燥等症状，白天也不能过于暖和。此外，在白露时节，睡觉时应该撤掉竹席、藤席，穿长袖衣服入睡，年老体弱者更要注意时时添加被褥，避免身体着凉引发疾病。

白露节气的祝福语

在白露节的这个美好的时刻，希望您能够获得好运与如意相伴，感受快乐与幸福环绕，心灵得到甘露的滋润，充满开心与拥抱，而白露也将传递着祝福，欢乐将会围绕着您，愿您在这个节日里快乐幸福，人生更加精彩!

天气渐凉白露天，北燕南飞不等闲，眠藏动物把食添，衣物添加别怕烦，莫等感冒颗粒来解馋，愿你白露节气健康快乐，幸福开心每一天。