夏至三伏小知识 23年什么时候入伏

夏至三伏小知识，夏季是一个多雨的季节，虽然长江中下游地区降雨量增多，但是南部地区仍然会受到副高的影响，天气酷热难耐。因此，无论何时何地，保持清凉、避免晒伤、及时饮水都是非常重要的。

23年什么时候入伏

夏至几天进入伏天

根据中国的干支纪年法，进入初伏需要等到夏至后的第三个庚日。

这个日期是由夏至日和立秋日的日期来决定的。如果夏至日恰好是庚日，那么初伏将在这个节气的第20天左右开始。如果夏至日是辛日，那么该年的初伏将最晚开始，在该节气过后的第30天。其他年份的初伏则在夏至日后20至30天之间开始。

如果读者觉得这种计算方法很麻烦，那么可以通过日历来快速查看。

今年什么时候入伏

根据规律，2023年的夏至时间是在6月21日，属于星期三，对应为庚子日。庚子日之后，每十天会有一个庚日，直到出现庚戌日和庚申日，这样就进入了伏天。今年的初伏就是在7月11日开始，中伏在7月21日，末伏在8月10日，彻底结束的时间是在8月20日。这段时间也是一年中最热的时候，气温高、气压低、湿度大、风速小。因此，我们要及时做好防暑降温的工作，同时也要特别注意祛湿。

吃什么养生

这个时节的饮食应该以清淡为主，不宜过咸或过甜。建议多食用一些具有祛暑益气、生津止渴作用的食物，例如绿豆汤、酸梅汤等。此外，水分较多的蔬菜水果如白菜、苦瓜、丝瓜和黄瓜等是很好的选择，对于促进健胃也很有帮助。根据夏至习俗，北方很多人会选择吃面条，特别是凉面，既能降火开胃，同时又不会因为寒凉损害健康。