芒种节气养生食疗方 芒种节气养生吃什么

芒种节气养生食疗方，随着芒种节气的到来，炎热的夏天已经来临。这种高温天气容易让人感到疲倦，因此养生变得尤为重要。建议大家注意休息，少熬夜，这是最好的养生方法。不过，我们都知道，每个人都有一个吃货的心，为此，我们可以选择养生食疗作为最佳选择。接下来，我们将介绍芒种季节的养生食谱，帮助大家度过这个炎热的夏天。

芒种节气养生吃什么

芒种季节的养生食疗

百合美食：百合粥

食材：

- 30克百合

- 100克米

- 适量冰糖

做法：

1. 将洗干净的百合泡软。

2. 将洗干净的米和泡软的百合加入水一起煮粥。

3. 最后加入适量的冰糖即可。

建议每天早晚食用。百合粥不仅美味，而且有很多的功效。百合可以润肺、止咳，并且能够清心安神。长期食用百合粥，可以帮助我们清热宁心，达到很好的食疗效果。