秋分三候是哪三候 秋分第二候是什么

秋分三候是哪三候，在我国，秋分被认为是一个十分重要的节气，其古代的三候则分别是“雷始收声”、“蛰虫坯户”和“水始涸”。这三个候分别反映了秋季的气候变化和人们的生活习惯。

秋分第二候是什么

秋分三候是什么意思

1、雷始收声

古人普遍认为雷声是由阳气旺盛所致。在秋分之后，阳气开始衰弱，阴气逐渐加强，因此就不会再有雷声了。

2、蛰虫坯户

由于秋分天气转寒，小虫开始往虫穴中钻，用细沙土将自己的洞口封住，以避免寒冷空气的进入，为过冬做准备。坯指的是细细的沙土。

3、水始涸

自秋分开始，气温逐渐下降，空气变得干燥。随着降水量不断减少，河流湖泊的水量也开始逐渐降低。在这种情况下，那些因缺乏水源而干涸的地方就会变得更加干旱。

秋分饮食讲究

在秋分这个时节，天气干燥，因此我们应该注意饮食，不要食用口味过重的食物。相反，我们应该多吃清淡食物，少吃辛辣、刺激性食物。同时，我们也要适当摄入水分，并多吃富含水溶性维生素B和C的水果和绿叶蔬菜，以保持身体健康。

在早晚天气较冷的时候，我们要注意保暖，这样可以避免感冒等疾病的发生。建议大家在回家的时候多吃些温热的食物，这样可以为身体提供热量，保持体温。莲子、冬瓜等温性食物是不错的选择，它们可以滋补身体，增强抵抗力。因此，为了保持身体健康，大家一定要注意保暖和饮食习惯。

个人建议：如果你出汗比较多，可以适量补充淡盐水，因为出汗会导致人体中的盐分流失。但要注意不要过量，以免引起生理不适。建议在运动或高温环境下饮用，平常不要过量饮用淡盐水。同时，还要适时进食含有足够电解质的食物，如鱼、蛋、蔬菜等，以维持身体正常的盐分水平。