寒露节气小知识 寒露第一候是什么

寒露节气小知识，寒露是二十四节气之一，通常出现在阳历的10月8日或9日左右。在这个时节，气温逐渐变冷，天空和地面上的露水开始结冰，表示冬天已经接近了。此时，人们要开始注意保暖，多吃一些具有保健作用的季节性食物，比如柿子、栗子、南瓜等。寒露节气也是农民们收割作物的重要时期，他们要抓紧时间，赶上最后一个收获季节，以备冬天存粮。

寒露第一候是什么

寒露三候是指什么

寒露三候：鸿雁来宾、雀入大水为蛤、菊有黄花

鸿雁来宾的意思

白露节气后，大雁开始向南迁徙，到了寒露节气则是最后一批南飞的大雁，再往后就要面对严峻的冬季。

雀入大水为蛤的意思

古人相信，到了寒露这一节气，小鸟会投身于深远的大海中，变成和蛤蜊相似的海生动物。这一说法源于蛤蜊的花纹和小鸟的纹路如出一辙，故古人将小鸟比喻为蛤雀。而蛤雀在此时则被认为已变身成为潜物，躲避寒冷。

菊有黄花的意思

秋季的寒露节气标志着菊花开始盛开。在这个季节，黄色的菊花绽放出美丽的花朵。

寒露养生需要注意什么

注意脖子的保暖

针对颈部血管穴位比较多的情况，对于寒露节气开始需要注意颈部保暖这一点，我们可以采取一些措施来避免寒冷对颈部血管的影响。比如，我们可以戴围巾或丝巾，或者穿高领的衣服，这些都可以很好地起到保暖的作用。这样可以避免颈部血管受到寒冷而收缩，进而可以预防一些疾病的发生，如高血压、心血管疾病等。

注意脚部保暖，不露脚

现在的气候并不适合脚部裸露，因此我们需要加强脚部的保暖工作。如果我们的脚部受凉，容易导致免疫力下降，从而给疾病攻击提供机会。因此平时需要穿厚袜子和棉质鞋子，此外在睡觉前可以用热水泡脚，能够舒缓筋骨，促进血液循环，也能让全身暖和起来。

经常用双手搓腰

日常生活中，我们可以通过双手搓腰来保持身体健康。这种方法可以促进带脉畅通，强壮腰脊，同时也可以加强肾脏功能并增强体内精气。我们的肾脏位于脊柱两侧的后腰部位，温暖的环境对肾脏十分重要，常按摩这个部位可以起到温煦肾阳，畅达气血的作用。因此，持续用双手搓腰有助于身体的健康。