秋分之后还热不热 秋分天气有哪些变化

秋分之后还热不热，秋分是秋季节气的一个重要时间点，一般在公历每年的9月22日或23日左右。对于天气的变化，秋分之后，阳光逐渐减少，白天也渐渐变短，气温随之降低，早晚之间温差较大，所以注意保暖。从气候角度来看，秋分后的天气也开始转凉，天空逐渐晴朗，空气清新。在秋分后要及时补充自己的营养，以保持身体的免疫力。此外，秋分之后还经常会有霜冻出现，需要注意植物及果蔬的保护，以免受到损坏。总之，在秋分后需要留意天气变化并做好相应的调整和保护措施，以过一个健康、舒适的秋季。

秋分天气有哪些变化

秋分天气变化：秋分之后开始不热了。

随着秋分的到来，我国绝大多数地区已经步入了凉爽的秋季。在这个时候，南下的冷空气会与逐渐衰减的暖湿空气相遇，从而形成了一次次的降水并导致气温的逐渐下降。“一场秋雨一场寒”这句俗语就在这个时候变得极其恰当。然而，尽管如此，秋分之后的日降水量其实不会非常大。

秋分天气变化需要注意什么

饮食温润，宜食辛酸

秋分和白露两个节气的“燥”感不一样，秋分的“燥”是凉燥的，而白露的“燥”则是温燥的。秋分时尤其需要注意，因为“燥令伤肺”这一原则，所以在日常饮食中，我们应该多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。此外，我们还可以适当多吃一些辛酸味、甘润或者是具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜等等。但是要注意不要过量食用，以免引起肠胃积滞等不良反应。

秋分艾灸，祛除虚寒

随着天气的变凉，人们身体的毛孔会逐渐收缩，免疫力也会下降，容易受寒感冒或者出现腹泻、腰酸背痛、过敏性鼻炎等虚寒病症。而此时，燥邪、寒邪、风邪也会随之增多。然而，通过在秋分当令之时进行艾灸可以有效提高机体自身免疫力，温通阳气，祛风散寒，扶助正气，增强免疫力，还能润燥。因此，艾灸是秋季养生的一种好方式。

适量运动，轻松平缓

秋季养生应该以“收”为主，这意味着我们需要尽可能地节制和收敛。在运动方面，应该选择一些轻松平缓、活动量不大的项目，例如步行、打太极拳、骑自行车和跳舞等，避免出汗过多，以防阳气耗损。最佳的运动时机是在周身微热、尚未出汗的状态下进行，一旦出汗就应该停止运动，不要出大汗，这样既可以锻炼身体，又可以避免因毛孔敞开而引起的疾病。运动的时间也需要注意，不宜过早或过晚，最好在太阳升起后开始运动，太阳落山前结束。

早睡早起，起居有常

秋季是自然界阳气由疏泄转向收敛的时期，因此人们的生理活动也应该随之变化。一个非常好的习惯是早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，以养生命能量的“收”气;而早起可以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。在深夜时分，寒气逐渐加重，容易侵入人体内，从而在体内积聚，使得身体出现腰腿疼痛等问题，同时也容易导致咳嗽等疾病。因此，要重视早睡早起的好习惯，适应秋季的生理需求，从而有益于身体健康。