秋分早晚温差大 秋分节气要做好保暖

秋分早晚温差大，秋分是农历二十四节气之一，一般在每年的9月22日或23日，标志着秋季的正式开始。在这一天，白天和夜晚的时间平分，正午太阳直射地球赤道，昼夜长短相等，因此称为“秋分”。

秋分节气要做好保暖

问：秋分是什么季节?

秋分是二十四节气中的一个，每年9月22日或23日，太阳到达黄经180度时，就是秋分。根据中国古代历法，秋分是秋季的中期。秋分是一个重要的节气，标志着秋天已经进行了一半，天气逐渐转凉，白天黑夜时间也逐渐相等。人们在秋分这一天，常常会感叹时间飞逝，同时也会重视健康和家庭团聚。在中国，秋分也是祭祀祖先和扫墓的时候。此外，秋分也是一些农作物如稻谷、苹果成熟的季节，人们在秋分时节会采摘水果、举办农民市集等。总的来说，秋分是一个带有深厚文化和农业意义的节气。

穿衣注意保暖：

有些人粗心，天气变冷时没有及时添加衣物;有些人为了追求美观，本来穿得就薄，还不把外套系好。在早晚天气寒冷且风大时，腹部很容易受凉。特别是脾胃虚寒的女性，一旦遇到寒冷天气，常会出现腹痛和腹泻，这是胃肠道自然反应的一种。最好最简单有效的方法就是多穿一些衣物，特别是要保暖包裹腰腹部。

冬装的保暖性是选择的首要标准之一。在众多的衣料中，羊毛、氯纶、腈纶、蚕丝、醋脂粘胶棉的保暖性最高，而锦纶、丙纶、涤纶的导热性较高，不太适合用于御寒。其中羊毛织物和蚕丝含有较多的空气，因此具有较好的保暖性。特别是羊毛织物的气孔并不是直通的，因此能够更好地保持体热。所以，在选择冬装时可以优先考虑这些衣料材质。

朝喝盐水晚喝蜜：

入秋后容易口渴，此时单纯地喝白开水无法有效对抗秋季干燥。人体水分很快会被蒸发或排出体外，因此我们应该采取“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的喝水方式。白天喝盐水，晚上喝蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季养生和抗衰老的饮食良方。同时，这种喝水方式还有助于防止秋季干燥导致的便秘问题，可以一举三得。