立秋节气吃什么养肺润燥 立秋养肺润燥水果推荐

立秋节气吃什么养肺润燥，在立秋时节，天气逐渐变凉，人们往往需要注意养肺润燥。以下是一些适宜立秋时节食用的水果：

立秋养肺润燥水果推荐

一、苹果，苹果具有生津润肺的功效，可以缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。其次，苹果还有除烦和开胃的作用，可以帮助促进食欲和消化。苹果中的天然果糖和维生素C还能提供能量和增强免疫力。另外，苹果还含有丰富的钾元素，可以与体内的过量钠结合，帮助排出体外，因此对高血压患者有益处。总之，苹果是一种非常健康的水果，经常食用对人体健康非常有益。

二、葡萄，性味甘酸，具有鲜食酸甜适口的特点，可以生津止渴，开胃消食。然而，对于脾胃虚弱的人来说，不宜食用过多的葡萄，因为食用过多可能会引起腹泻。

三、杨桃，杨桃的性味是甘、酸、平，它的果实可以生津止渴。秋天如果患有风热咳嗽，可以把杨桃洗净生吃;如果患有小便热涩，可以用2-3个鲜杨桃洗净切碎，并捣烂成汁，用温开水冲服，每天服用2次;如果患有咽喉肿痛，可以将鲜杨桃洗净生吃，一天2-3次，每次1-2个。但是杨桃多食会伤胃，尤其是平时脾胃虚寒的人更要少吃。

四、柚子，味酸、寒性，可帮助除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子富含维生素C，有益于心血管病和肥胖病患者。柚子中含有丰富的有机酸，主要是枸橼酸，而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。