大寒节气话养生 脾胃虚寒者不要吃这些食物

大寒节气话养生，在大寒时节，我国大部分地区都会迎来严寒的时期。在这个时候，为了保护心脏健康，人们的日常饮食应该减少盐分摄入，增加苦味食物的摄入。同时，还要注意食用热食，以保护脾胃的阳气。对于那些脾胃素来虚寒的人群来说，有一些食物是应该避免食用的。现在让我为你介绍一下，在大寒节气中，脾胃虚寒者不宜食用哪些食物。

脾胃虚寒者不要吃这些食物

枸杞子

枸杞的性平味甘，但是古代医家也有认为它性寒的观点，比如《别录》中说它微寒，《食疗本草》认为它寒性无毒，《本草求真》中也称枸杞为甘寒性润。正因为如此，对于平时脾胃虚弱，或者容易出现脾胃虚寒引起的便溏问题的人来说，应该谨慎食用枸杞，正如《本草经疏》中所提醒的那样，“脾胃薄弱，经常出现泄泻的人不应该食用枸杞。”

鸭肉

鸭肉性凉，具有滑利的特点。《饮食须知》中有提到：“鸭肉味甘性寒，具有滑利的性质。”王孟英在清代也提到：“多食鸭肉会造成气滞、滑利的症状，对于阳虚、脾弱的人尤其要忌食。”所以，脾虚的人，尤其是脾阳不足的人应该避免食用鸭肉。

甲鱼

凉血滋阴作用的食物具有清补的特性，但过多食用或长期食用会影响脾胃的消化功能，导致消化不良和食欲不振。对于脾胃素虚的人来说尤其要忌食此类食物，正如《本草从新》中所提醒的那样：“脾虚者大忌。”

牡蛎肉

性质微寒的食物通常有甘咸味，虽然可以滋阴养血，但过量食用或长期食用会导致脾胃虚寒，加重慢性消化系统疾病的症状。那些由于脾虚引起的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良和慢性腹泻的患者都不宜多食。清代的黄宫绣也提到：“脾虚精滑者也不宜多吃。”

梨子

生梨性凉，对于脾虚的人来说要尤为注意。正如《饮食须知》中所提到的：“多食会导致人体寒冷，损伤脾气，多吃生的容易引起冷痢。”《本草经疏》也指出：“对于脾虚泄泻的人，应该避免食用生梨。”清代的王孟英也曾经指出：“对于体虚寒泻的人来说，也应该避免食用生梨。”因此，脾虚的人，特别是脾胃虚寒导致腹泻便溏的人，应该避免食用生梨。

山楂

棠株，又称山里红，有开胃消食的作用，但过量食用会对脾胃造成损害。根据《本草纲目》的记载，对于脾虚消化不良、胸腹酸胀闷的人来说，每次饭后咀嚼两三颗棠株是非常好的做法。然而，需要注意的是，不宜多食，以免适得其反，对身体造成副作用。

《本草经疏》中也指出，对于脾胃虚弱且同时有积滞现象的人，不宜过量使用补益的药物。元代的朱丹溪认为，对于没有食物积滞而脾虚无法运化、没有食欲的人，多吃山楂会导致相反的作用，对脾胃产生负担，阻碍正常的消化和吸收。因此，脾虚的人应避免食用山楂，特别是不要过量食用。

甜菜

又叫郡达菜，其性凉，会损伤脾气。在《本草求真》中指出：“脾虚的人吃它，可能会导致腹痛，气虚的人吃它，可能会导致气血不畅，滑肠的人吃它，可能会导致腹泻。”从这些资料来看，对于脾气虚弱的人，尤其是脾虚便溏的人，不宜多食甚至频繁食用又叫郡达菜。

田螺

性质寒凉，味道甘咸，能够有效清热解暑。由于其寒凉属性明显，《随息居饮食谱》中特别提醒：“对于脾虚的人来说，不宜多食寒凉食物。”

蚌肉

性寒、味甘咸的蚌类食物能够滋阴清热，但对于脾虚的人来说不宜多食，因为容易伤害脾胃的阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中警告道：“蚌味甘咸，性寒。脾虚的人和容易出现腹泻的人都应该避免多食。”