寒露时节多吃水果有好处 寒露时节吃什么水果能排毒

寒露时节多吃水果有好处，寒露是二十四节气中的第17个节气，一般在公历10月8日或9日。寒露表示气温逐渐下降，天气更加寒冷，在这个节气中，秋收渐渐结束，气温开始转凉，寒意逐渐加重。

寒露时节吃什么水果能排毒

石榴

根据以色列研究所的证实，每天饮用100毫升石榴汁连续两周可以将氧化过程减缓40%，还可以减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

桑葚

中医学对于桑葚的功效有着许多的认识。据中医理论，桑葚具有味甘酸、性寒，可以起到补肝益肾、养血脂以及护肝等多种功效。如果你有习惯性便秘的问题，可以按照以下方法进行食用桑葚：取适量的鲜桑葚，洗净后进行榨汁，每次食用15毫升即可。

樱桃

值得一提的是，樱桃不仅是一款美味的水果，也是一种具有显著保健效果的天然药食。樱桃中富含多种营养成分，如维生素C、矿物质、抗氧化剂等，这些成分对于人体的健康有着不可忽视的作用。

特别是樱桃的果肉，能够有效去除体内的毒素和废物，帮助肾脏排毒，具有辅助排毒的作用。同时，樱桃还有温和的通便作用，对于缓解便秘也有一定的帮助。因此，我们可以把樱桃作为一种天然健康食品，经常食用对身体非常有益。

当我们选择樱桃时，应该选择外皮光滑光泽，果实丰满饱满，带有绿梗的品种。这样的樱桃质量好、营养丰富，能够更好地发挥保健功效。

草莓

草莓是一种不可忽视的排毒水果，热量低而且含有维生素C。在自然疗法中，草莓可以用于清洁胃肠道，增强肝脏功能。但对于那些对阿司匹林过敏或肠胃功能不好的人来说，食用草莓并不适合。

此外，深紫色的葡萄现在几乎一年四季都可以食用，也具有排毒的功效。它有助于肠内黏液的构成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量稍高，每40颗葡萄所含的热量相当于2个苹果。