寒露养生多按摩 寒露按摩哪些穴位

寒露养生多按摩，寒露到来，意味着深秋已经进入冬季，气温逐渐降低，因此《千金要方》中建议我们要留意下半身的保暖，不要让局部过度受寒，常保气血畅通。中医认为脚部的穴位与全身的脏腑经络息息相关，因此在寒露时节，重点要注意对脚部的护理和保暖。可以通过按摩一些特定的穴位来促进身体气血的畅通。

寒露按摩哪些穴位

太溪穴

太溪穴是一个位于内踝骨向后凹陷的穴位，是肾经的原穴，具有滋阴降火、培阳补肾的作用。同时，该穴位也能够调和阴阳，是治疗肾虚所需的关键穴位之一。无论是肾阳虚导致的怕冷、四肢冰凉、头晕、胆小、易受惊吓，还是肾阴虚导致的慢性咽炎、心烦、失眠、牙痛等症状，都可以通过刺激太溪穴来缓解和治疗。

因此，当肾功能出现问题，无法确定是肾阳虚还是肾阴虚，也不知道应该服用哪种药物时，按摩这个穴位可以在一定程度上缓解症状。

太冲穴

太冲穴位于脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙中，为肝经的原穴。按压太冲穴可以疏肝解郁、调和气血，对于青光眼、高血压、心脑血管疾病等疾病都有调治作用。

这个穴位是“曲池穴”，位于膝盖外侧凹陷处，是一个比较重要的穴位。如果老人按压这个穴位特别疼痛，可能是因为血液循环不畅，血压过高，可以经常按摩这个穴位来帮助降压。如果年轻女性按压这个穴位出现疼痛，可能是因为肝火旺盛，经常按摩这个穴位可以缓解肝火，帮助调节月经。总之，按摩曲池穴对身体健康有一定的益处。

太白穴

太白穴位位于脚内侧，大脚趾骨鼓起来的关节后下方凹陷处。这是脾经的原穴，具有健脾化湿、理气和胃的作用。对于老年人因脾胃功能下降而导致的消化不良、胃痛、腹胀、拉肚子和便秘等问题，太白穴位可以起到缓解症状、改善身体状况的作用。因此，可以在个人养生、中医保健等方面采用太白穴位来促进健康。

脾经是一种气血不足的经络，常常表现为气虚。症状包括面色发黄、乏力、没精神、对事情不感兴趣、食欲不振等。经常按压相关穴位可以有效改善脾经气血不足症状。