秋分时节中医养生 秋分艾炙哪些穴位

秋分时节中医养生，秋分时节艾炙有诸多好处，艾炙可以补充阳气、驱散寒邪等功效。所以秋分时节来一炙，其实是个不错的选择。那么，应该炙哪些穴位好呢?一起来看看。

秋分节气

【秋分艾炙哪些穴位】

关元穴

关元穴是小肠的募穴，位于肚脐下3寸处，具有补肾壮阳，壮一身之元气的作用。《扁鹊心书》里面记载“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸关元可以疏通脉络、强壮腰脊、补虚益损。

三阴交穴

三阴交穴为足部三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。秋季艾灸三阴交可以补充体内阴气，也可健脾益血，调肝补肾，亦有安神之效帮助睡眠。

肾俞穴

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1。5寸(两指宽)。对于很多阳虚体质的男性而言，这个季节艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

足三里穴

足三里穴是胃经合穴，位于小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。具有补益气血，扶正培元的作用。对于很多老年体虚者，这个季节通过艾灸足三里，能促进气血运行，温中散寒，并能健脾补胃，增强正气，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

以上就是秋分时节中医养生和秋分艾炙哪些穴位的内容。