秋分节气吃什么 猕猴桃配酸奶好处多多

秋分节气吃什么，在干燥的秋分时节，人们都知道要多吃一些滋润防燥的食品，例如银耳、百合、芝麻、莲藕等，还有一些当季的水果，如秋梨、葡萄、石榴、猕猴桃等也很适合在秋分时节食用。今天的老黄历将为你介绍一下，秋分吃猕猴桃的好处。

秋分节气

【猕猴桃配酸奶好处多多】

猕猴桃这个名字和它的引种栽培可追溯到唐代诗人岑参的诗作中：“中庭井阑上，一架猕猴桃。”李时珍在《本草纲目》中也有提到：“其形似梨，颜色如桃，因猕猴喜食，因而得名”。

猕猴桃具有寒性、酸甜味，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。它能够调中理气、生津润燥、解热除烦，可以生吃，或者去皮后和蜂蜜煎汤来服用。它还可以用于消化不良、食欲不振、呕吐、烧烫伤等，可以用它来榨汁，加入生姜汁一起服用。

现代医学研究分析发现，猕猴桃果实含有猕猴桃碱、单宁果胶、12种蛋白酶，还富含维生素C、B1、胡萝卜素以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，同时还含有葡萄酸、苹果酸、果糖等多种成分。它的营养价值在水果中居于前列，再加上它具有滋补强身的药用功效，因此被称为水果中的上品。

猕猴桃富含维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。同时，它中含有的抗氧化物质如维生素C等营养素，有助于改善睡眠。

猕猴桃中含有丰富的谷胱甘肽，它是一种重要的抗氧化剂，可以消除人体自由基，抑制细胞变化并修复异常细胞，同时也能激活细胞活性，增强人体免疫力。猕猴桃籽中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，具有辅助降低血脂和软化血管的功效。

猕猴桃中含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体，能够有效预防抑郁症。此外，猕猴桃中还含有相当高的5-羟色胺(血管收缩剂)，5-羟色胺对人体有消除紧张、稳定情绪的作用，非常适合那些常常经受生活压力、工作压力大，情绪容易低落和焦虑的人群食用。

秋分时节，可以通过食用猕猴桃与酸奶一起来促进肠道健康和肠内益生菌的生长，有助于缓解便秘。对于食欲不振和消化不良的情况，可以每天早晚服用60-100克猕猴桃干果煎汤。对于患有尿路结石的人来说，每天食用6-10颗猕猴桃，分2次或3次食用完毕。对于有高热、烦渴和胸腹胀闷的人来说，每次食用2-3颗猕猴桃，每天服用3-4次。经常食用猕猴桃还可以辅助治疗半身不遂和肌肉麻木的情况。猕猴桃适用于肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌和高血压患者食用。

以下是两种秋分时节猕猴桃的食疗方：

1. 猕猴桃西米露

原料：西米100克，猕猴桃200克。

做法：

1. 将西米洗净，浸泡1小时;猕猴桃洗净，去皮，切丁。

2. 将西米放入开水锅中，用小火熬煮成粥，加入猕猴桃丁即可。

功效：此品具有防治癌症、痔疮、咽喉疼痛、高血压和糖尿病等作用。

2. 猕猴桃葡萄汁

原料：猕猴桃200克，葡萄100克。

做法：

1. 猕猴桃洗净，去皮，切小块;葡萄也洗净。

2. 将猕猴桃块和葡萄放入榨汁机中，加入适量的凉开水，搅打成汁即可。

功效：此品具有防治癌症、缓解压力、改善免疫力低下和神疲体虚等作用。

注意：猕猴桃性寒并具有滑泄作用，因此脾胃虚寒、尿频、月经过多和有先兆流产的病人应禁止食用。