秋分滋润美颜的好物推荐 玫瑰百合酿一定要尝尝

秋分滋润美颜的好物推荐，秋分时节过后，燥气逐渐增强，养生专家建议人们多食用清润的食物。此时正好有许多时令水果和蔬菜上市，如藕、荸荠、秋梨、银耳、柿子等，都是适宜的选择。还有一种滋阴润燥的佳品是百合，也是不容忽视的。让我们一起来学做一道秋分时节滋润又养颜的玫瑰百合酿吧。

秋分节气

【玫瑰百合酿一定要尝尝】

秋分养生美食——玫瑰百合酿

原料：鲜百合2—3颗，干玫瑰花10克，甜酒酿一碗，玫瑰花酱适量，冰糖或蜂蜜适量

做法：

1、百合剥开，每片洗净、滤干。

2、干玫瑰花去除花萼和分离花瓣。

3、将甜酒酿倒入锅中，然后加入相当于甜酒酿量1.5倍的清水。

4、将装有滤去水分的百合的锅加热，煮开后，将火调小煮3分钟。

5、加入干玫瑰花瓣时，请将火调小，并继续煮1分钟。

6、将玫瑰花酱和冰糖加入，利用余温慢慢融化冰糖，或者在食用时添加适量蜂蜜。

养生功效

百合原产于中国，又被称为山丹、番韭、蒜脑薯。百合的鳞茎具有球形状，是由很多鳞片聚合而成的，因此得名“百合”。百合的鳞茎中富含丰富的淀粉，既可以新鲜食用，也可以干燥后使用。无论是炒菜还是炖汤，百合都能给菜肴带来清甜可口的味道。

以百合、干玫瑰花瓣和甜酒酿为原料制成的玫瑰百合酿，具有补养气血、调养五脏、美颜肌肤的功效。这是一道清润滋阴又具有美容养颜效果的秋分养生美食。如果不喜欢玫瑰花的香气，也可以直接用甜酒酿煮百合，最后加入干桂花和冰糖食用。