秋分养生食疗方 多吃阿胶避免凉燥

秋分养生食疗方，秋分是中国农历的一个重要节气，标志着秋季的正式开始。在秋分过后，大部分地区的天气会变得凉爽，气温也开始下降。根据中医的观点，此时人们容易出现秋燥的症状，这种症状通常被称为“凉燥”，可能引发感冒、咳嗽等疾病。

秋分节气

【多吃阿胶避免凉燥】

传统的养生家认为，在秋分这个时节进行饮食养生是非常合适的。他们推荐阿胶作为进补食材。阿胶是一种中药材料，以驴皮为原料制成。它被认为具有滋补血液、润肺止咳的功效，适合在秋季食用。下面我们一起来看看阿胶的养生食疗方。

秋分食补阿胶名方

桂圆/人参阿胶膏

黄酒和阿胶按照比例350毫升和150克，将阿胶浸泡在黄酒中，使其呈海绵状。然后加入适量的水，将阿胶炖化。接下来，加入适量的人参煎液或人参粉，再加入桂圆肉，拌匀后加入冰糖。将整个混合物放入蒸锅中蒸煮约1小时。待冷却成冻膏后，每天早晚各服用一至两匙。此方适用于气虚疲乏无力的人，同时兼有心悸和畏寒等症状。

阿胶黄酒

阿胶250克，黄酒30毫升放入锅中，用隔水加盖的蒸的方式蒸煮两至三个小时，直到阿胶全部溶化。然后将蒸好的阿胶取出即可。每天可服用一至两次，每次服用两勺。这种方法适用于一般的血虚症。

芝麻、核桃阿胶膏

具体步骤如下：

1. 准备阿胶150克，将其砸碎，然后放入黄酒350毫升中浸泡一周。

2. 待阿胶呈海绵状后，加适量水，进行炖化。

3. 加入适量的黑芝麻和核桃仁。

4. 加入冰糖250克后，继续搅拌蒸煮1小时。

5. 不断搅拌，待冻膏冷却后即可成型。

每天早晚各服用一至两匙，用温开水冲服。

需要注意的是，阿胶冻膏的作用主要针对一些特定的体质和症状，如果有其他疾病或体质不适，请咨询医生的意见。此外，制作阿胶冻膏需要一定的时间和技巧，可以参考专业的食谱或请专业人士指导制作。

蜂蜜鸡蛋阿胶膏

将蜂蜜、阿胶和鸡蛋混合服用，可炖化适量的阿胶，加入一个鸡蛋和一匙蜂蜜，每天空腹服用一次。这种方法对于治疗虚疲咳嗽的症状有较好的效果。