立秋护肤养颜 立秋养颜好物推荐

立秋护肤养颜，立秋过后，气温逐渐降低，空气也变得干燥起来，对肌肤的保湿变得尤为重要。此时，我们可以通过饮食来帮助皮肤保持水润，下面为你介绍一些有助于护肤养颜的食物：

立秋养颜好物推荐

醋泡黄豆

食材：新鲜黄豆250克，白醋适量。

做法：将黄豆清洗干净后沥干水分，倒入白醋中浸泡15天。每天取出10粒黄豆食用。

黄豆是秋天的收获之一，新鲜美味。每天摄入黄豆可以使皮肤变得白嫩细腻。而浸泡在醋中的黄豆不仅富含多种磷脂和氨基酸，还能促进皮肤的新陈代谢。

葡萄汁

食材：葡萄100克，冰糖5克。

做法：将葡萄逐个摘下来清洗干净，然后与适量的冰糖一起混合搅拌，随后过滤掉葡萄渣，留下葡萄汁用于饮用。

功效：葡萄中所含的营养非常丰富，富含大量维生素和烟酸。葡萄中的这些营养成分能够促进血液循环，使肌肤变得更加红润明亮，是秋季护肤的必备佳品。

粟子炖白菜

食材：栗子200克，鸭汤适量，白菜200克。

做法：将去壳的栗子切成两半，并洗干净。将白菜洗净，切成条状，与栗子一起放入锅中。倒入鸭汤，一起炖煮约1个小时即可。

功效：白菜具有补阴滋润的作用，而栗子则能促进脾肾的健康。在秋季经常食用这道菜可以改善面色发黄无光的问题，还能消除黑眼圈。