芒种时节养生汤推荐 芒种三头养生汤是什么

芒种时节养生汤推荐，在芒种时节，很多人的身体阳气会逐渐旺盛，代谢加快。为了保持身体的健康，中医师提醒大家应该注意饮食养生，尤其是要健脾育肾。由于夏季与心相应，而脾为气血生化之源，对于益气养血、保证五脏六腑的功能运化来说至关重要。在此，要介绍一道非常适合芒种时节饮用的养生汤，它就是“三头汤”。这道汤可以在芒种前日、后日和当天饮用，具有调节身体气血、养血强身的作用。

芒种三头养生汤是什么

芒种“三头”养生汤

服用时间：芒种节气前、后及当令共3天。

制作办法：

使用草鱼头、乌鸡头和海马头各一枚，先清洗干净后加入煲汤中即可。如果需要根据个人口味进行调味也可以。

据称，这道菜需要在水沸腾后煎煮70分钟，煎出的汤大约还剩下700毫升。这种做法有些人称之为“夏相应心洛数为7”。

芒种“三头”汤的养生功效

这三种动物的头部煎汤服用后，可以加速人体脑部素(也叫做美洛托宁，melatonin)的分泌，从而调整生物钟，保持身体的阴阳平衡，促进和改善睡眠。这为人体的自我建设、自我改造、自我完善和自我修复创造了条件，并且可以调节全身的免疫功能。

芒种“三头”汤方解

海马头

这种食物味道鲜美，口感有甘有咸，性质温和，对于身体的肾经和肝经有益。同时，此类食物还有补肾壮阳、活血散结、消肿止痛等多重作用。

草鱼

生活在水底深处的一种生物，它的主要食物是水草，内含丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺酸、核黄素、尼克酸等成分。这种生物可以起到暖胃、降血压、疏肝风、益眼明目的作用。

乌鸡头

乌鸡是一种非常营养丰富的食材，因为它含有高质量的蛋白质、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、组氨酸和赖氨酸。特别值得一提的是，乌鸡还含有非常有滋补药用价值的黑色素。黑色素有助于补肾养阴、调节经期以及退热等作用。根据中医学的理论，肾是五脏之一，属于水性，而黑入肾，这是因为黑色素能够提供滋补作用，有助于养阴和退热等功效。除此之外，乌鸡还能够补益肝肾，养血调经，这是因为肺为金，肾为水，二者相生相克，互相影响，从而达到保健和滋补的作用。