立秋不能做什么 立秋这四件事情少做

立秋不能做什么，立秋是秋季的第一个节气，随着这一时节的到来，天气逐渐由热转凉，空气开始变得干燥，人们的保健养生策略也应该随着气候的变化而进行调整了，那么今天的万年历就为你介绍，立秋不能干什么，立秋后这些事情要少做。

立秋这四件事情少做

少开空调防着凉

立秋之后，办公室的空调继续运行，但人们容易患上空调病。尤其是在早晚温度较凉的时候，稍不留意就可能出现腹痛、呕吐、感冒、腰肩疼痛等症状。在立秋之后，早晚气温偏凉，应避免空调过长时间运行，尤其是在夜间最好不要开启空调。同时，睡眠时要注意盖好被子。

慎食秋瓜防坏肚

民谚"秋瓜坏肚"正是指立秋之后继续大量生吃瓜果容易引发胃肠道疾病。瓜果多属凉性，夏天大量食用已经使肠胃的抵抗力下降，而在立秋后进一步大量生吃瓜果，将会进一步伤害脾阳，脾阳不振则无法有效消化水湿，从而导致腹泻、腹痛、便溏等急慢性胃肠道疾病的发生。此外，经过一个夏天，人们的身体消耗较大，尤其一些老年人脾胃虚寒较多。因此，在选择食物时，应避免过多食用寒凉食物，如西瓜、梨、黄瓜等都应该控制食用量。

户外运动别受寒

在秋日的早晚，温差较大，我们在进行户外运动时需要根据气温的变化来增减衣物。清晨的气温较低，因此我们在锻炼之前要慎重选择合适的衣物。当身体开始发热时，我们可以适当脱下一些多余的衣物，这样可以避免过热而导致不适。然而，请注意，在锻炼结束后切忌穿着汗湿的衣物在冷风中停留，以免导致身体感冒。所以，我们可以选择立即更换干燥的衣物，防止身体受凉。

情志忌悲忧伤感

立秋后，我们应该注意保持内心的宁静，保持头脑的清醒，拥有舒畅的心情，避免陷入悲伤和忧愁之中。即使遇到伤感的事情，也要积极地寻求排解和舒缓的方法。

同时，我们还应该注意调理自己的神气，以适应秋季收敛之气的变化。如果我们的身体不适应秋季的特点，便会对肺气造成伤害。而秋季对肺气的伤害，会在冬季时引发病变。这是因为在秋季我们没有充分滋养“收气”，到了冬季也没有足够的“藏气”力量。

因此，在秋季到冬季的过程中，我们需要注意调整自己的生活和饮食习惯，让自己能够适应气候的变化，并保持健康的体魄。