立秋艾炙养生 男补气女养颜

立秋艾炙养生，立秋到来后，天地间阳气渐渐潜伏，阴气却逐渐旺盛起来。传统中医认为，此时需要注意养护阳气，不可让其耗散。因此，立秋后是收敛阳气、补养元气的好时机。通过立秋艾灸关元穴，能够帮助男性补养阳气，也可以帮助女性美容养颜。下面是万年历为大家介绍关元穴的方法：

男补气女养颜

关元穴位于肚脐下丹田(也就是小腹部位)。步骤如下：

1. 取艾条或艾绒，点燃使其冒烟;

2. 将冒烟的艾条或艾绒置于关元穴上方，保持一定距离，不要直接接触皮肤，以免烫伤;

3. 缓慢移动艾烟的位置，每次停留约5-10秒钟;

4. 重复以上步骤，每次艾灸15-20分钟为宜;

5. 艾灸结束后，用温水洗净皮肤，保持身体温暖。

艾灸关元穴能够温暖脾胃，补养元气，促进身体的阳气运行。同时，它也有助于调理女性的内分泌，改善皮肤状况，让面色更加红润。需要注意的是，在艾灸过程中要注意火候掌握，避免烫伤皮肤。另外，如果您有慢性疾病或其他身体不适，建议在专业医师指导下进行艾灸。