芒种养生如何做 芒种养生可以艾炙哪些穴位

芒种养生如何做，进入芒种后，气温日渐升高，湿气也逐渐增多，人体容易感到疲惫和沉闷。传统中医学认为，进行艾灸可以调节体内气血，祛除湿气，提高免疫力，增强身体抵抗力。以下介绍几个适合在芒种进行艾灸的穴位：

芒种养生可以艾炙哪些穴位

风门穴

风门穴是一种位于背部的穴位，距离背部朝向大椎下的第二个凹洼(即第二胸椎与第三胸椎之间)的中心约为2厘米(或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸)，左右两侧各有一个。这个穴位主要能够治疗伤风咳嗽，头痛发热，胸背彻痛，项强，痈疽发背等疾病。

大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，是一个重要的穴位。该穴位周围有腰背筋膜、棘上韧带以及棘间韧带等组织，同时也有第一肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛，还分布有第八颈神经后支。

大椎穴具有清热解表、截虐止痫的功效，主要用于治疗颈项强直、角弓反张、肩颈疼痛、肺胀胁满、咳嗽喘急、疟疾、风疹、癫狂、小儿惊风、黄疸等疾病。同时，它也可以缓解颈肩部肌肉痉挛、落枕、感冒等症状。因此，大椎穴在中医治疗中使用广泛，并且效果显著。

天枢穴

天枢穴位于人体腹部的肚脐向左右三指宽的位置，常用来治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾以及消化不良等相关疾病。该穴位对于缓解上述疾病的症状有一定的帮助，受到现代医学的广泛应用。

中脘穴

人体中的中脘穴位于上腹部的前正中线上，取穴时应仰卧，位于胸骨下端和肚脐连接线中点。中脘穴是治疗消化系统疾病的重要穴位，包括腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等。此外，中脘穴还能有效治疗一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济及神经衰弱等症。

足三里

足三里这个穴位位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距离胫骨前缘1横指(中指)。它是一个非常重要的穴位，可以帮助强壮身心，灸足三里可以起到调理脾胃、补虚弱、调节气血等作用。传统中医认为，按摩足三里可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，也可以调理脾胃，补益中气，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪。因此，如果有需要，建议大家可以尝试按摩足三里，以提高身体的健康水平。

肺俞穴

在人体背部，第三胸椎棘突下，左右侧有一个宽二指的穴位叫做肺俞穴。肺俞穴不仅可以治疗一些局部的病症，比如颈肩疼痛等，还是治疗肺系疾病的要穴。它能够有效地缓解感冒、咳嗽和气喘等肺部疾病的症状。