白露时节吃什么 白露时节吃龙眼有好处吗

白露时节吃什么，白露节气到了，天气越来越凉，人们常常需要进补来保养身体。此时吃龙眼是一个很好的选择，因为龙眼有许多营养素和健康功效。据说，吃龙眼可以补血益气、滋阴补肾、增强免疫力等等。因此，在白露节气来临时，不妨多吃一些龙眼，以提高身体健康水平。

白露时节吃龙眼有好处吗

在福州，有句流传很广的俗话，叫做“白露吃龙眼，一颗顶只鸡”。这句话虽然有些夸张，但是龙眼本身确实有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效。而且在白露之前，龙眼果实个大核小、味甜口感好，是一种很应季的水果。如果您想了解更多关于龙眼的知识，可以多了解一下哦。

专家表示，龙眼肉属于甘温补益食物，对心脾两经有益，能够补益心脾，还甜美可口不会滋腻、不会产生胀气，是秋季白露的好食品。对于长期疾病、体虚或老年人，常常会出现气血不足的症状，比如面色苍白、萎黄、倦怠乏力、心悸等等。龙眼肉既能够补益心脾，又能够增强气血，甘甜平和，疗效不错，可以有效预防和治疗贫血问题。因此，如果你是气血不足者，在白露时期吃一些龙眼肉，有助于改善贫血情况。

"龙眼是一种属性偏温的水果，过量食用可能会导致目赤、便秘等症状，因此容易上火的人要减少食用量，糖尿病患者和胆识病患者也不宜白露吃龙眼。为了更好的养生效果，最好将龙眼剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤中一起食用。不管是不是贫血者，白露吃龙眼也不宜过量，儿童一天最好不要超过250克，成人最好不要超过500克，早餐时食用可健脾、补充水分，不易上火。"

在福州，流传着这样一句老话：“白露龙眼卡溜侬”。这句话的意思是，即使是小小的龙眼也能在白露这一天作弄人。据询问老人家得知，原因是因为在白露这一天吃龙眼的人很多，而这些人核吐得满地都是，导致地面滑滑的，很多人都会滑倒。因此，在吃龙眼时一定要注意不要到处吐核。