秋分节气养生汤推荐 秋分喝什么汤最好

秋分节气养生汤推荐 ，秋分节气应多食用一些益肺固肾的食物，如银耳、石斛、枸杞子、桃仁、百合等，同时还要补充维生素，多饮水以保持身体水分平衡。每年九月下旬，人们会迎来秋分节气。对于中医养生学来说，秋分养生可以多喝些汤水，不仅起到缓解秋燥、清热健脾的作用，还能够进补营养，增强体质。那么，现在就让我们来看看，秋分喝什么汤最好呢？

秋分喝什么汤最好

1、玉竹百合瘦肉汤

材料：玉竹、百合(中药店均有售)各30克，猪瘦肉300克，生姜2—3片。

做法如下：首先，将玉竹和百合用清水洗净，稍微浸泡;然后将猪瘦肉也用清水洗净，整块不要切。把玉竹、百合和猪瘦肉连同生姜一起放到瓦煲里，加入2000-2500毫升的清水(约8-10碗水)，用大火煲沸后，改用小火炖煮约2-3个小时。最后，添加适量的食盐和少量的生油，即可完成。

2、莲藕排骨汤

材料：莲藕，猪排骨，黄酒、生姜、葱、盐少许。

本菜品所需的食材包括莲藕、猪排骨、黄酒、生姜、葱和少量盐。

涮一下排骨后切成小块;将藕切成片，然后将它们放到1500毫升的温水中，加入适量的黄酒、姜和葱。待水沸后，改小火慢炖约90分钟，最后加入少量盐即可食用。

功效：熟藕性味甘温，能够开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气。此外，这道汤还能够缓解人们在秋季容易出现的干燥不适的情况。