润燥防疾病 秋分喝什么茶最合适

润燥防疾病，秋分节气已经到来，气温逐渐变凉，而且秋季多以燥气为主，容易导致身体干燥，甚至引发疾病。因此，在这个节气里，我们非常需要抵抗秋燥的侵袭，而饮茶是一种非常好的方式。以下是几种适合秋分季节饮用的茶，希望对您的身体健康有所帮助。

秋分喝什么茶最合适

姜苏茶

具体的方法是，选择3克生姜和3克苏叶，把生姜切成细丝，把苏叶洗净，用沸水冲泡10分钟，作为代茶饮用。每天喝2次，上午和下午各喝1次。秋分后天气转凉，容易出现风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等症状，这种茶可以有效地缓解这些症状。

蜂蜜柚子茶

将两汤匙柚子茶放入加热水，搅拌均匀后加入绿茶或红茶包，口感会更加美妙。如果你不喜欢柚子的苦涩口味，可以在茶中加入适量的蜂蜜。柚子富含钙和维生素，钙含量甚至比苹果、梨和香蕉高出十倍，维生素C的含量也比柠檬和橙子多出三倍。由于其含有的天然柠檬酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化、清热去火，当然如果再搭配上自然的蜂蜜，就能够降低柚子的苦涩口感，而散发出一股清香之味，非常适合解腻。

莲子心茶

在秋季气候清爽的时节，人们的睡眠条件得到了改善。不过，如果没有适当的注意和关注，我们的睡眠质量可能会受到影响。特别是对于高血压患者或者睡眠不好的人来说，可以尝试使用莲子心和生甘草，每次使用3克，用开水冲泡后当作茶饮用，每天多次饮用，这个方法具有清心安神、降压的功效。

中医认为莲子味甘涩，性平，可以入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退、腹泻、白带多、肾虚遗精、尿频、心脾两虚、虚烦不眠等症状。莲子以熟食为主，也可以入汤剂、丸、散。需要注意的是，如果有腹胀或大便燥结等情况的人不宜吃莲子。