立秋宝宝保健 妈妈们必看立秋后宝宝如何保健

立秋宝宝保健,立秋是中国的二十四节气之一，通常出现在公历的8月7日或8日，预示着夏季逐渐过去，秋季即将到来。天气由热转凉，但由于“秋老虎”的存在，人们可能不会感觉很舒适，包括大人和婴幼儿宝宝们也不例外。那么，宝宝们在立秋后如何保健呢?下面让我们一起了解，妈妈们千万要注意哦。

妈妈们必看立秋后宝宝如何保健

警惕“秋老虎”

虽然天气渐渐凉爽，但仍有余热，因此需要采取措施来降低宝宝的体温，以避免中暑。首先要确保宝宝有充足的睡眠，及时补充水分，并多吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外，应避免让宝宝长时间待在空调房间里，外出时还要注意携带水壶、遮阳伞等防暑用品。

小心腹泻

立秋之后至12月，是婴幼儿发生腹泻的高发时段。家长应该注意宝宝的卫生保健，以预防腹泻的发生。首先，应该保持宝宝口腔和皮肤的清洁，并勤换尿布。每次宝宝大便后，应及时用温水清洗宝宝的小屁屁，以避免尿布疹的发生。其次，保持宝宝的温暖，如果宝宝身体感觉凉的时候，可以使用暖手袋等方法进行保暖。另外，也要保持室内的空气流通，并保持环境的卫生。远离病人，以防止交叉感染的发生。当宝宝逐渐恢复健康时，应该增加营养，食用易于消化的食物。

饮食注意滋阴润燥

在秋季，白天天气闷热，宝宝很容易感到疲倦无力，因此饮食需要既滋阴又润燥。适量添加一些润肺、除燥、生津的食材，如莲藕、红枣、银耳、山药、荸荠、百合等。同时，为了补肺气，不应食用辛辣食物，因为辛辣食物容易损伤肺。家长应多给宝宝吃增加胃酸的水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和番茄等，而减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以保护宝宝的脾胃。

另外，一些辛辣刺激的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等，尽量不要给宝宝吃。为了补水，可以让宝宝多吃水分足的水果，如梨、苹果、西瓜等，也可以把水果榨成汁让宝宝喝，或者代茶喝金银花、白菊花或乌梅甘草汤。