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白露时节滋阴防燥 白露时节如何调养身体

  • 作者: 万年历小编
  • 来源:万年历网
  • 时间:2023-03-18

白露时节滋阴防燥,白露时节是农历二十四节气之一,通常出现在公历的9月7日或8日,表示秋季已经深入,天气渐凉,露水凝结成白色,因而得名“白露”。 白露节气在我们不注意的时候已经悄然来临,天气也已经开始变得凉爽起来,那么这个气节大家都是怎么调养身体的呢?下面小编推荐一个适合白露节气使用的滋阴防燥秘方,希望能帮到大家哦!

白露时节如何调养身体 

芡实蚝豉老鸭汤

芡实蚝豉老鸭汤味道甚佳,且具滋阴补肾,健脾益血的功效,亦可为中秋时节的汤品,同时能适应肾阴不足,症见腰膝酸软、头晕目眩、消渴、遗泄、潮热等,或脾虚水肿,久泻;或老人肾虚之尿频;或病后脾虚体弱,虚烦不眠等。

[材料]芡实60克、蚝豉250克、光老鸭一只(约600-700克)、生姜3片。

本汤确是滋阴补肾之汤品,其中芡实性平,味甘、涩,具补肾涩精、健脾止泻的功效,为中医补肾健脾、涩精止遗常用之药物。

古药书曾有说芡实是“婴儿食之强身,老人食之延年”的粮菜佳品。

蚝豉性平,味甘、咸,有滋阴养血的作用,是常用之营养佳品,既可为汤,又可做菜。因其富含各种微量元素,能增强儿童的智力发育,故又有“益智海鲜”的美称,有的地方则呼其为“海牛奶”。

老鸭则能补五脏之阴,清虚劳之烦热,并补血行水、养胃生津;

生姜则健胃、除腥。

合而为汤,滋肾健脾而益阴血,是老少咸宜、家庭常用的清补汤品。

[烹制]蚝豉先用清水浸软、洗净,芡实用清水洗净,并浸泡半个小时,老鸭洗净、斩为件块,然后一齐放到瓦煲里,加入清水120毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改用文火煲3个小时,加入适量盐和少许生油便可。此量可供4-6人,蚝豉、鸭肉可用酱油拌之佐餐用。 

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