立夏本草 立夏必备的本草有哪些

立夏本草 ，立夏是中国二十四节气之一，也是夏季的开始。根据中国传统医学，每个节气都有对应的食物和药材，以滋补身体，调整体内的阴阳平衡。在夏至这个节点上，阳气旺盛，阴气却比较内敛。这对人体的影响非常大。因此，在夏天，我们可以通过使用一些本草来促进人体健康，保护肌肤美容，增强身体的健康。

立夏必备的本草有哪些

玫瑰：女性冰箱里必备的花草

据历史记载，唐朝美女杨贵妃能够保持肌肤的柔嫩光泽秘诀之一，就是使用新鲜的玫瑰花蕾来沐浴。而清朝慈禧太后也曾经使用玫瑰花制成的胭脂、香皂，并要求宫女在她睡前细心地涂上玫瑰花汁，使皮肤光滑润泽。

夏至时节，女性可以考虑制作具有美颜护肤作用的玫瑰美容醋。需要准备的材料包括：新鲜的玫瑰花3-4朵或者干燥的玫瑰花蕾10克，米醋250毫升和纯净水150毫升。将玫瑰花放入米醋中浸泡，静置一周，取出滤液并兑入纯净水。醋类具有挥发性，因此需要将其密封并放置在冰箱中保存。使用时，早晚将面部清洁干净后，用手指或化妆棉蘸取少量美容醋拍于面部;或者将10毫升玫瑰醋水倒入洗脸水中，用来洗脸;还可以将50毫升玫瑰醋水放入浴缸中泡澡。

"玫瑰花可入药，有柔肝醒胃、理气活血、调经养颜的作用，并可提取用作香料。此外，玫瑰花也可外用，可改善皮肤质地，减少皱纹，促进血液循环和新陈代谢。而米醋则具有良好的渗透力和杀菌作用。二者合制的玫瑰美容醋为弱酸性，能维持皮脂膜的平衡，适合老化、灰黄皮肤及出油冒痘皮肤的护理，还可缓解皮肤紧绷状况，使皮肤更加光洁细腻、嫩白滋润。"

蕨麻：夏天不打瞌睡的人参果

夏至时节，人们容易产生倦怠的情绪，据俗语所说“春困秋乏夏打盹”。这个现象的原因是夏季气温升高，湿度增加，使人感到四肢困倦，萎靡不振，容易打瞌睡。然而，打瞌睡的问题不可小视。学生打瞌睡可能影响学习成绩，白领打瞌睡可能影响工作效率，司机打瞌睡还可能造成交通意外。因此，可以采取一些方法来缓解这种倦怠感，例如多食用一些带有祛暑益气功能的食物，例如“蕨麻”。夏季是人体新陈代谢旺盛、汗液流失较多、容易耗气伤津的时期，因此适量地食用这种祛暑食物能够有益于身体健康。

蕨麻是一种高原野生植物，最好产自甘南地区。它的颗粒饱满，色泽红亮，可以补脾养胃、祛湿止泻、生津止渴、益气补血。藏医称其为“卓老沙僧”，是一种起到滋补作用的藏药。蕨麻富含淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，长期食用可以延年益寿，因此被称为“延寿果”、“人参果”。现在，您的稿件已经洗完了。

樱桃：制饮樱桃酒，祛祛老风湿

樱桃不仅美味，而且有祛风湿、治疗关节痛的功效。根据《滇南本草》的记载，樱桃可以治疗一切虚症，能大补元气。想要制作樱桃酒，可以选择1000克熟透、饱满、有光泽的樱桃和1250毫升高度白酒，使用广口玻璃容器即可。

首先将樱桃洗净并去除柄和核。然后清洗一个容器，确保干燥。倒入去核的樱桃，再倒入白酒，密封容器口，让其泡制一个星期后即可饮用。建议每次饮用10-15毫升，每天两次，最好在用餐时饮用。

樱桃性温和甘，不仅可以补充体内的气血，还可以舒缓筋骨。夏至阳气旺盛，对于关节炎、老寒腿等疾病的患者来说，正是治疗的好时机。酒具有疏通经络的作用，搭配樱桃一起服用可以有效缓解因肝肾不足、气血不足而引发的腰膝酸痛、下肢无力、关节疼痛等症状。然而需要注意的是，樱桃核仁含有氰甙，水解后会产生氢氰酸，请泡酒时务必去除核仁以避免中毒，并且含有较高量的钾，肾衰及高血钾患者慎用。