立秋穿衣 立秋穿什么衣服最好不冷不热刚好

立秋穿衣,立秋是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。它标志着孟秋时节的正式开始。秋季是指暑去凉来，天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。二十四节气是中国古代智慧的结晶，被视为一种珍贵的文化遗产，已有数千年的历史。其中，立秋节气对人们的衣食住行产生了很大的影响。那么，关于穿衣方面，我们应该如何选择最合适的服装呢？让我们一起来了解一下。

立秋穿什么衣服最好不冷不热刚好　

立秋穿衣遵循春捂秋冻原则。从古至今，我国一直流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，在秋季穿衣时，也需要考虑人体的阴津内蓄和阳气内收的需要，适当地让身体经历一些寒冷刺激。

如此一来，身体自身的免疫力和自愈能力就会逐步提升，从而降低了患上各种疾病的风险。

保健专家提醒说，“秋冻”并不是简单的“遇冷不穿衣”。在初秋时节，虽然天气开始变凉，但是气温还是比较热的，因此当天气骤然变冷时，适当增加衣服是必要的。如果不这样做，不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。对于增加衣服的问题，要以让自己略感凉爽，而不是感到寒冷为宜，不要过于穿得暖和和、裹得严严实实。此外，“秋冻”还可以理解为晚秋时适当拖延增加衣服的时间，但是要在自己能接受的情况下进行。

另外，进入秋季，需要注意衣物的防霉变。衣物、床单和被褥容易发生霉变，这会导致皮肤过敏。因此，我们应该将衣物洗干净后晾在阳台上，让阳光和空气流通，以防止霉变。在冬天，我们还应该每月拿出衣褥进行通风日晒，以避免衣物发霉。