立秋小常识 贴秋膘过暖冬什么意思

立秋小常识，立秋是二十四节气之一，也是秋天的第一个节气，它标志着孟秋时节的开始。随着“秋”到来，暑气开始逐渐消散，凉爽的秋风开始吹拂。随着天气渐渐转凉，人们开始穿上外套和盖棉被。那么，你了解立秋的习俗吗？贴秋膘是什么意思呢？接下来，让我们一起来了解一下吧。

贴秋膘过暖冬什么意思

贴秋膘过暖冬”是一个中国民间传统的养生习惯，它是指在夏秋季节增加营养，以便在冬季能够更好的保持身体的健康。这个习惯源于中国古代人们的生活经验，认为冬季气温低，人的新陈代谢会变慢，因此要增加营养，以便在冬季有足够的能量维持身体机能的正常运转。“贴秋膘”是指在秋季增加食物的摄入，使身体储备足够的脂肪和热量。此期间建议多吃那些有高热量和丰富营养的食品，如肉类、坚果、奶制品、高淀粉食品等。而“过暖冬”是指在冬季将贴秋膘的后果表现出来，身体不至于寒冷过度，保持足够的能量以维持正常运作。这期间的饮食同样需要注意，少吃生冷食品，多吃温热的食品，尽量保证身体养分的摄取，同时也要保持适量运动，保持身体的健康状态。

在立秋这一天，人们会进行称重来检测体重是否有所减轻，也就是所谓的“苦夏”。此时，人们常常以胖瘦作为衡量健康的标准，如果体重偏轻，则需要通过进食味道浓郁的美食来补充体力和能量，其中最常选择的就是肉类，“以肉贴膘”。所以，在立秋这一天，民间会流行“贴秋膘”一说。