立秋疾病 立秋后第一病是风燥感冒吗

立秋疾病，在立秋时节，饮食起居和生活习惯都要适当调整。立秋是二十四节气中的第13个节气，代表着秋天的开始。随着季节的变换，一些人可能会感到身体不适而生病。那么，在立秋过后，最容易发生哪些疾病呢？下面让我们一起来了解一下。　

风燥感冒是立秋第一病

风燥感冒有一般感冒的症状，包括头疼、咽喉肿、鼻塞等，但最明显的区别是“干”。咽喉感觉干燥、嗓子紧，甚至咳嗽也是干咳，没有痰。感冒初期表现为干燥的症状，如果不及时润燥补水，就可能加重感冒病情。

除了水嫩嫩的果蔬之外，杏仁也是一种干果，它有着很好的润肺效果。《本草纲目》中指出，杏仁有三大功效：润肺、清积食、散滞，其中润肺的功效排名第一。每天吃10克左右的杏仁可以在一定程度上预防风燥感冒。甜杏仁是一种具有解燥润肺效果的杏仁，可以当做加餐的零食食用，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲调饮用。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果你觉得磨杏仁比较麻烦，也可以尝试直接购买杏仁奶、杏仁露食品，或者购买现成的杏仁茶粉冲泡饮用。”

立秋后补点维生素为了补充维生素B1、B2和烟碱酸，当天气炎热或者出汗多时，需要增加饮水量。维生素B1能将食物中的碳水化合物转化为葡萄糖，而葡萄糖是大脑和神经系统的能量来源。如果体内缺乏维生素B1，则会感到疲乏无力。同样地，维生素B2也可以帮助蛋白质、碳水化合物和脂肪释放出能量。烟碱酸也被称作维生素B3，它和维生素B1、B2一起参与碳水化合物的新陈代谢。如果身体缺乏烟碱酸，会出现焦虑、不安和易怒等症状。